Unapokuwa kwenye lishe, kweli unataka kula kitu kitamu. Lakini karibu pipi zote ni marufuku. Pipi, keki, chokoleti, mistari, sukari, maziwa yaliyofupishwa na kadhalika hayaruhusiwi. Bado, kuna njia ya kutoka. Siku ngumu na isiyo na furaha ya lishe hiyo itasaidia kuangaza dessert kama hiyo ya matunda na curd. Kwa njia, inaweza kuliwa wote mara baada ya kutayarishwa na baada ya kupoza kwenye freezer badala ya barafu. Kwa njia hii, unachukua nafasi ya ice cream ya kawaida iliyo na duka kubwa ya kalori. Kwa mfano, ice cream.
Ni muhimu
- - pakiti 1 (200 g) jibini la chini lenye mafuta,
- - 1 tsp poda ya kakao bila sukari,
- - ndizi 1 ndogo,
- - jordgubbar 3-4 za bustani,
- - mkate wa ngano.
Maagizo
Hatua ya 1
Vunja mkate kwenye makombo na uinyunyize chini ya glasi pana.
Hatua ya 2
Saga jibini la chini lenye mafuta na unga wa kakao, ongeza vipande vya ndizi na jordgubbar. Tunachanganya kila kitu na mchanganyiko kwenye misa yenye usawa na kumwaga glasi.
Hatua ya 3
Pamba na poda ya kakao na vipande vya strawberry - na ufurahie! Dessert iko tayari, punguza uzito na raha.
