Kiasi kikubwa cha protini kinapatikana katika bidhaa za wanyama: katika kuku, samaki na, kwa kweli, nyama. Ndio sababu saladi zilizo na nyama ni maarufu sana - ni kitamu, zenye moyo na zenye afya. Lakini ni bora kutumia nyama konda; kalvar ndio inayofaa zaidi kwa saladi.
Ni muhimu
- - 300 g ya nyama ya kuchemsha ya kuchemsha;
- - 200 g ya viazi;
- - 100 g vitunguu;
- - mayai 3;
- - karoti 2;
- - can ya asali ya asali;
- - haradali, mayonesi, pilipili nyeusi, chumvi.
Maagizo
Hatua ya 1
Chemsha viazi katika sare zao. Karoti za ngozi, mayai ya kuchemsha. Baridi viazi, chambua pia.
Hatua ya 2
Kata veal na mboga ndani ya cubes na msimu na chumvi ili kuonja. Usichanganye viungo pamoja.
Hatua ya 3
Wavu wazungu wa yai na ponda viini na uma.
Hatua ya 4
Suuza uyoga wa asali kwenye colander, ukate laini, acha zingine kwa mapambo, kata kitunguu ndani ya cubes ndogo.
Hatua ya 5
Andaa mavazi ya saladi: Unganisha mayonesi, haradali, pilipili nyeusi.
Hatua ya 6
Weka saladi katika tabaka kwenye sahani ya pande zote: nyama, vitunguu, viazi, karoti, viini vya mayai, wazungu. Vaa kila safu na mayonesi.
Hatua ya 7
Pamba juu ya saladi na mimea safi na uyoga mzima. Weka kwenye jokofu kwa saa 1, kisha utumie saladi iliyowekwa kwenye meza.
