Celery ni dawa ya asili ambayo inaweza kukusaidia kupata usingizi mzuri na utulivu wa akili. Zao hili la mboga lina ladha ya asili na harufu nzuri. Celery ina mwili maridadi sana, na unaweza kula sio majani tu, bali pia mzizi na shina. Celery italeta faida kubwa kwa mwili ikiwa safi, kwani inapoteza mali zake za faida wakati wa matibabu ya joto.
Kwa nini celery ni nzuri kwako
Celery ina athari nzuri kwenye mfumo wa neva, mishipa ya damu na moyo; inachukuliwa kama dawa bora inayotumiwa kuzuia atherosclerosis. Celery hupunguza shinikizo la damu, huondoa maji kupita kiasi ikiwa kuna edema na husafisha figo vizuri. Kwa sababu ya celery, kimetaboliki na usawa wa alkali ya maji katika mwili hurekebishwa. Zao hili la mboga linaweza kutumika kama laxative na diuretic.
Celery ina vitamini na madini mengi, inashauriwa kuiingiza kwenye lishe ya ugonjwa wa sukari na unene kupita kiasi. Matumizi ya kawaida ya celery huimarisha kuta za mishipa ya damu na huongeza unyumbufu wao. Celery ina uwezo wa kupunguza wanaume wa prostatitis sugu, badala yake, inachukuliwa kama aphrodisiac ya asili yenye nguvu.
Celery: ubadilishaji
Licha ya idadi kubwa ya mali muhimu, inashauriwa kukataa celery kwa watu wenye vidonda au gastritis. Haipendekezi kwa wajawazito kuingiza celery katika lishe yao, hii inatumika pia kwa mama wauguzi.
Celery: kalori
Celery ina kiwango cha chini sana cha kalori - kcal 16 tu kwa g 100 ya bidhaa. Ni bora kwa siku za kufunga. Saladi na juisi huwa muhimu sana ikiwa celery imeongezwa kwao, kwani sio tu huondoa sumu kutoka kwa mwili, lakini pia inalinda dhidi ya michakato ya kuoza na mkusanyiko wa gesi kwenye njia ya utumbo.
