Bilinganya Iliyooka

Orodha ya maudhui:

Bilinganya Iliyooka
Bilinganya Iliyooka

Video: Bilinganya Iliyooka

Video: Bilinganya Iliyooka
Video: «Неделя. Отражение» Рубль: экономика или политика. Украина. Инфляция. Тайвань. Китай. США. Турция 2024, Aprili
Anonim

Ninakupa kichocheo bora cha mbilingani iliyooka. Sahani inaweza kuliwa hata na wale ambao wanafunga. Ni nyongeza nzuri ya mboga kwenye lishe yako.

Bilinganya iliyooka
Bilinganya iliyooka

Ni muhimu

  • Ili kuandaa bilinganya iliyooka utahitaji:
  • • Mimea 2 ya ukubwa wa kati,
  • • Gramu 250 za nyanya kwenye juisi yao,
  • • chumvi - kuonja,
  • • mafuta ya mzeituni kuonja,
  • • kijiko 1. kijiko cha oregano kavu,
  • • kijiko 1. kijiko cha celery kavu.

Maagizo

Hatua ya 1

Kwanza, kata vipandikizi vipande vipande vya unene wa cm 0.7-1, kisha ugawanye kila duara katika sehemu 4. Ifuatayo, jaza mbilingani na maji baridi yenye chumvi na uondoke kwa dakika 15-30 ili uchungu utoke ndani yao.

Hatua ya 2

Baada ya dakika 15-30, futa maji, suuza mbilingani, weka kwenye bakuli ya kuoka, nyunyiza na mafuta, chumvi na uoka katika oveni iliyowaka moto hadi digrii 200. Sahani imeandaliwa kwa dakika 40. Wakati mwingine tunatoa mbilingani kutoka kwenye oveni na kuyachochea ili mboga zioka sawa.

Hatua ya 3

Tunatengeneza mavazi ya nyanya: toa nyanya kutoka kwenye jar, ongeza juisi kidogo ya nyanya na usaga kwenye puree. Pilipili nyanya, chumvi, changanya.

Hatua ya 4

Baada ya dakika 40, toa mbilingani kutoka kwa oveni, uijaze na mavazi, changanya na uoka kwa dakika 15 kwa nyuzi 200.

Ilipendekeza:

Bilinganya Iliyooka Na Kuku

Bilinganya Iliyooka Na Kuku

Casserole ya kupendeza, ladha ya bilinganya, nyama, jibini na nyanya za cherry - ni rahisi kama makombora ya makombora. Imeandaliwa kwa urahisi sana, kwa urahisi na kwa kweli katika suala la dakika. Kumbuka kuwa casserole kama hiyo inaweza kutayarishwa kwa chakula cha jioni cha familia, kwa meza ya sherehe na hata kwa picnic

Jinsi Ya Kupika Bilinganya Iliyooka

Jinsi Ya Kupika Bilinganya Iliyooka

Bilinganya imepata umaarufu wake kati ya mazao mengine ya mboga kwa sababu ya ladha bora na mali muhimu. Inayo potasiamu nyingi, ambayo mtu anahitaji kimetaboliki sahihi ya maji, na vitamini C na D. Bilinganya ni adui wa magonjwa yetu na rafiki mwaminifu wa mpishi

Bilinganya Iliyooka Na Jibini

Bilinganya Iliyooka Na Jibini

Sahani hii ni sawa na safu zinazojulikana za bilinganya, tu italazimika kuchanganyikiwa na nyama ya kusaga kidogo: hauitaji kukaanga vipande vya bilinganya, hauitaji kujaza kila roll. Weka tu mbilingani kwenye karatasi ya kuoka na uweke kwenye oveni

Supu Ya Bilinganya Ya Bilinganya Na Paprika

Supu Ya Bilinganya Ya Bilinganya Na Paprika

Bilinganya hupunguzwa kwa uangalifu, karibu haitumiwi kuandaa kozi za kwanza. Ingawa supu ya bilinganya ya bilinganya na paprika ni ya kuridhisha sana, yenye kunukia na yenye afya. Inaweza kupikwa kwenye mchuzi wa nyama au tu kwa maji. Ni muhimu - mbilingani - 1 pc

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Bilinganya Ya Bilinganya

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Bilinganya Ya Bilinganya

Kwa kichocheo hiki, mbilingani itahitaji kukaangwa mapema, ambayo itampa supu ladha nyepesi ya moto, na kuifanya sahani kuwa kipenzi cha kweli mezani. Inaweza kutumiwa kama vitafunio wakati wa majira ya joto kabla ya mikate, na jioni ya majira ya baridi ili kupata joto baada ya kutembea kwa muda mrefu katika hali ya hewa ya baridi