Matunda haya mkali tayari kwa kuonekana kwao hufurahi kabisa. Lakini muhimu zaidi, muundo wao huleta faida kubwa za kiafya na ustawi.
Mandarin, kama matunda mengine ya machungwa, ni chanzo bora cha vitamini (haswa, C, D, A, K na zingine), ambazo ni muhimu sana wakati wa baridi kudumisha kinga dhaifu. Inahitajika pia kutaja kuwa matunda haya yana phytoncides na flavonoids, madini, asidi ya kikaboni. Kwa sababu ya muundo huu, tangerines huboresha michakato ya kimetaboliki, ina athari za antimicrobial na za kurejesha, kusaidia kupambana na homa na rickets, kusaidia kudumisha unyoofu wa mishipa ya damu, na hematopoiesis ya kawaida.
Pia, tangerines inapendekezwa kwa wale ambao wako kwenye lishe anuwai. Kwa wale ambao wanapunguza uzito, tangerines itakuwa dessert muhimu inayokidhi njaa kabisa.
Mandarin pia inaaminika kuwa na faida kwa ugonjwa wa sukari. Shida hii inazuia sana uchaguzi wa chakula, kwa sababu ambayo mwili unakabiliwa na ukosefu wa vitamini na madini. Tangerines, pamoja na mambo mengine, hupunguza kiwango cha sukari kwenye damu, ambayo inachangia zaidi ustawi wa ugonjwa wa sukari.
Usisahau kwamba mafuta muhimu ya Mandarin pia yana faida kubwa. Inasaidia kinga, hupunguza, husaidia kupambana na usingizi na maumivu ya kichwa, ina athari ya tonic, antiseptic, antispasmodic, athari ya kufufua. Inaweza kuongezwa kwa maji ya kuoga, mafuta ya massage, cream. Mafuta ya Mandarin pia inashauriwa kutumiwa katika uundaji wa vinyago vya nywele.
Tafadhali kumbuka kuwa idadi kubwa ya tangerines itakuwa hatari kwa watu wenye shida ya njia ya utumbo (kwa mfano, gastritis, asidi ya juu, vidonda), magonjwa mengine sugu. Kuna pia kutovumiliana kwa kibinafsi kwa matunda haya mazuri.
