Tini zinaweza kuitwa tofauti: beri ya divai, tini, tini, tini. Mmea huu ni asili ya Irani na Asia Ndogo. Licha ya ukweli kwamba tini hazijumuishwa sana katika seti ya kawaida ya matunda yaliyokaushwa kwa compote au vitafunio, matunda yake mara nyingi hutumiwa katika dawa na kupikia.
Faida za tini
Tini zinaweza kuliwa zote safi na kavu. Kwa kweli, katika nchi ambazo hazikui, ni ngumu sana kupata matunda ambayo ni ya chini sana katika kalori. Tini zilizokaushwa huwa na kcal 250-300, wakati safi huwa na kcal 50. Ipasavyo, madaktari hawapendekeza kupelekwa na tini kwa wale wanaofuatilia kwa umakini takwimu zao au wanaougua uzito kupita kiasi. Walakini, hii haimaanishi kwamba unahitaji kuondoa kabisa bidhaa hii muhimu kutoka kwa lishe.
Tini zina vitu vingi vya pectini ambavyo husaidia kupunguza kiwango cha cholesterol "mbaya" katika damu. Madini katika tini, kama potasiamu, shaba, magnesiamu, fosforasi, kalsiamu na chuma, huleta faida kubwa kwa mwili. Kwa kuongezea, beri ya divai ina vitamini B vingi, PP, carotene na asidi ascorbic, vitamini A na C.
Kwa sababu ya muundo wa kemikali, tini zina athari ya faida kwenye kazi ya mfumo wa moyo na mishipa, inaimarisha misuli ya moyo na kusaidia kurekebisha shinikizo la damu. Rutin husaidia kuimarisha mishipa ya damu na kuzuia upungufu wa venous. Kwa sababu ya nguvu kubwa ya tini, madaktari wanapendekeza kuitumia kwa bidii ya akili na mwili, ikiwa ni lazima, kupata uzito na baada ya ugonjwa mrefu.
Tini ni nzuri kwa kutengeneza tiba baridi za nyumbani. Kwa mfano, unaweza kuchukua tini 4 zilizokaushwa na kumwaga glasi ya maziwa ya joto juu yao kwa karibu nusu saa. Inahitajika kuchukua infusion kama hiyo ya joto. Ikumbukwe kwamba beri ina athari ya laxative.
Kuna njia moja nzuri sana ya kutumia tunda hili. Ili kuifanya ngozi iwe laini, laini na laini, kuboresha mhemko na kusaidia mwili kupambana na unyogovu, unahitaji kuoga na tini na machungwa. Kwa umwagaji kama huo unahitaji kuchukua:
- tini - 100 g;
- ngozi ya machungwa - 500 g;
- mafuta - 100 ml;
- maji ya kuchemsha - 400 ml.
Peel ya machungwa lazima ikauke na kusaga kuwa poda. Changanya na tini zilizokatwa na kumwaga maji ya moto juu yake. Acha mchanganyiko kwa dakika 30-40. Halafu unahitaji kuchuja infusion na kuongeza mafuta ya joto ya mzeituni, changanya hadi misa inayofanana ipatikane. Mchanganyiko wa mafuta unaosababishwa lazima uongezwa kwa maji ya joto. Inahitajika kuchukua bafu kama hizo kwa dakika 15-20.
Mashtaka kadhaa
Kwa ujumla, matumizi ya tini husaidia kuongeza utendaji na kuboresha mhemko, kuathiri vyema utendaji wa mfumo wa neva.
Walakini, kuna ubishani kwa matumizi ya mtini. Bidhaa hii haipaswi kuliwa na wale ambao wana ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa tumbo, au wanaokabiliwa na mawe ya figo. Pia haipendekezi kutumia vibaya tini kwa gout na magonjwa yanayohusiana na shida ya kimetaboliki ya asidi oxalic.
