Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Kiwavi

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Kiwavi
Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Kiwavi

Video: Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Kiwavi

Video: Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Kiwavi
Video: Jinsi ya kutengeneza Salad ya Kabichi(Cabbage).....S01E43 2024, Mei
Anonim

Mimea anuwai ya kula na mimea ya mwituni imekusanywa tangu nyakati za zamani. Hivi karibuni, nia ya "uwindaji wa kijani kibichi" imepungua. Lakini hali mbaya ya mazingira inasababisha kurudi kwenye mapishi "ya kijani" yaliyosahaulika. Miongoni mwao ni saladi ya nettle.

Jinsi ya kutengeneza saladi ya kiwavi
Jinsi ya kutengeneza saladi ya kiwavi

Ni muhimu

  • - gramu 100 za majani mchanga ya mmea wa kiwavi (vichwa vya shina)
  • - 1 kichwa cha kati cha vitunguu
  • - kijiko 1 mafuta ya mboga
  • - kijiko 1 cha siki
  • - yai 1

Maagizo

Hatua ya 1

Suuza nyavu mpya changa, ukate laini.

Picha
Picha

Hatua ya 2

Kata vitunguu (kitunguu na kiwavi vinaweza kusuguliwa kwenye chokaa).

Picha
Picha

Hatua ya 3

Chumvi na siki, na mafuta ya mboga.

Kupamba na yai.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Kiwavi

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Kiwavi

Minyoo ni mboga ya kwanza ya chemchemi ambayo inaweza kutumika kutengeneza supu nzuri ya vitamini. Na kuna virutubishi vya kutosha katika "uzuri unaowaka": gramu 30 za kiwavi zina kipimo cha kila siku cha carotene na vitamini C. Ni muhimu - 200 g ya kiwavi safi

Chika Kijani Na Supu Ya Kiwavi

Chika Kijani Na Supu Ya Kiwavi

Supu na supu ya nettle ni sahani halisi ya chemchemi. Kuwa na uchungu kidogo na kujazwa na vitamini, itakujaza na nguvu, na haitaongeza kalori za ziada. Faida za supu kama hiyo ni dhahiri: nettle ina idadi kubwa ya madini na vitamini ambayo kila mtu anahitaji

Jinsi Ya Kutumia Majani Ya Kiwavi

Jinsi Ya Kutumia Majani Ya Kiwavi

Katika mawazo ya wakazi wengine, kiwavi ni magugu ya moto yanayodumu ambayo hukua kila mahali na wakati mwingine hufanya vichaka visivyopitika. Wakati huo huo, hii ni mmea wa dawa kweli na muundo wa multivitamini na madini. Majani ya kiwavi mchanga ni muhimu sana

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Yai Na Kiwavi

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Yai Na Kiwavi

Familia nyingi zina utamaduni mzuri: chemchemi imekuja - wanapika sahani kutoka kwa miiba. Wavu mchanga huwekwa kwenye saladi, mikate na, kwa kweli, mmea huu wenye afya huongezwa kwenye supu. Wakati nettle bado ni mchanga, ina vitu vingi vya kufuatilia na vitamini ambavyo ni muhimu kwa mwili baada ya msimu wa baridi mrefu

Jinsi Ya Kupika Dumplings Ya Uyoga Na Kiwavi

Jinsi Ya Kupika Dumplings Ya Uyoga Na Kiwavi

Dumplings inaweza kufanywa na kujaza kabisa. Ninakushauri ujaribu kidogo kwa kuwapika kwa miiba na uyoga. Ni muhimu Kwa mtihani: - unga - 280 g; - semolina - 50 g; - mayai makubwa - pcs 3 .; - mafuta - kijiko 1; - chumvi nzuri ya bahari - kijiko 1