Tangu utoto, tumeambiwa, usile sukari kama hiyo, usichukue pipi nyingi, kipande kimoja cha keki kinatosha. Lakini kwanini? Inageuka kuwa kuna sababu nyingi na sababu za kutoa sukari nyeupe kwa uzuri!
1. Madhara kwa meno. Kila mtu anajua kuwa sukari huchochea ukuaji wa caries na huharibu enamel ya jino. Lakini inafaa kuzingatia ukweli kwamba athari ya sukari inategemea sana muda wa mfiduo, na sio kwa mkusanyiko wake kwenye mate, i.e. Pipi inayoyeyuka polepole itafanya madhara zaidi kuliko chokoleti inayoliwa haraka.
2. Inapakia ini. Wakati sukari inapoingia mwilini, huvunjika kuwa glukosi na fructose. Glucose hujaza mwili kwa nguvu, wakati fructose hujilimbikiza kwenye ini na haijajumuishwa ndani ya mwili. Kisha hubadilishwa kuwa glycogen na huliwa wakati wa mazoezi. Wakati sukari inatumiwa kupita kiasi, fructose hubadilishwa kuwa glycogen, na hubadilishwa kuwa tishu ya adipose, na kusababisha shida za ini.
3. Husababisha ugonjwa wa kisukari. Insulini ni "kamanda mkuu" wa sukari. Wapenzi wa pipi husumbua mfumo wa endocrine na seli huacha kujibu amri za insulin kila wakati. Na hizi ni mahitaji ya maendeleo ya ugonjwa wa kunona sana, magonjwa ya moyo, mishipa ya damu na ugonjwa wa kisukari.
4. Mtaalam wa oncology. Wataalam wanaamini kuwa utumiaji mwingi wa pipi unaweza kusababisha saratani. Insulini ni kingo kuu inayotumika kwa ukuaji wa seli.
5. Uzito kupita kiasi. Fructose kutoka kwa sukari haina kusababisha shibe kamili, kwa hivyo mtu, akiwa amepokea kalori tupu, bado ana njaa. Kama matokeo, yeye hula kupita kiasi, na kwa muda mrefu - fetma inamsubiri.
6. Dawa tamu. Baada ya kula pipi, mwili hutoa homoni ya raha - dopamine, ambayo inaweza kusababisha utegemezi wa kipimo chake. Ikumbukwe kwamba utumiaji wa vyakula asili vya tamu hausababisha athari hii.
