Mtu yeyote anayejali shida ya uzito kupita kiasi anajua kuwa buckwheat ni bidhaa bora kwa lishe au siku ya kufunga.
Uji wa Buckwheat unachukua nafasi inayoongoza kati ya bidhaa za lishe. Ili kupoteza haraka pauni za ziada, mlo wa buckwheat hutolewa ambao huondoa vyakula vingine vyote. Kuketi kwenye lishe kama hiyo inashauriwa kwa siku tatu hadi kumi. Ni ngumu kuhimili lishe kama hii ya kupendeza, hata kwa wale wanaopenda nafaka hii.
Kwa kupakua, uji umeandaliwa bila chumvi na sukari, mafuta hayakuongezwa. Kwa siku, kikombe 3/4 cha nafaka, uji umegawanywa katika mapokezi 5-6.
Kwa kiamsha kinywa, buckwheat ni kamilifu, ambayo inapaswa kumwagika na kefir jioni, kufunikwa na kifuniko na kushoto kwenye joto la kawaida ili kuvimba. Mchanganyiko huu wa nafaka na kinywaji cha maziwa kilichochomwa huanza kimetaboliki, inaboresha utendaji wa viungo vya kumengenya, huimarisha mwili na vitamini na nyuzi za lishe.
Wakati wa mchana, uji wa buckwheat unaweza kuongezewa na:
Kitunguu kilichopikwa. Kwa hili, kitunguu kidogo hutiwa moto mdogo chini ya kifuniko. Mafuta ya mboga yamechanganywa na maji 1: 1. Kisha vitunguu vinachanganywa kwenye uji na hutumiwa joto. Pamoja na vitunguu, uji hautakauka na itakuwa rahisi sana kula.
Nyanya. Unaweza kula na uji kidogo, au unaweza kutengeneza saladi ya nyanya na mimea, jambo kuu sio kuitia chumvi. Kuna potasiamu nyingi katika nyanya, matumizi yao huimarisha misuli ya moyo na ina athari nzuri kwenye mfumo wa mishipa.
Mdalasini au pilipili nyeusi. Uji uliopambwa na viungo haionekani kuwa bland na huliwa kwa raha kubwa. Kwa kuongeza, viungo huharakisha kimetaboliki.
Wakati wa kuongeza bidhaa kadhaa kwa buckwheat, usisahau kwamba unaweza kuongeza kitu kimoja kwa siku moja.
