Kwa bahati mbaya, tunakula tikiti maji miezi 2 tu kwa mwaka. Wakati huu unaweza kutumika kwa faida ya mwili. Berry ni juisi sana, kitamu na tamu. Ni muujiza gani kwamba unaweza kupoteza uzito nayo.
Chakula cha mchana kidogo
Tikiti maji hukata kiu na hukufanya ujisikie kamili kwa saa moja. Njia rahisi ya kupoteza uzito kwenye tikiti maji ni kuchukua nafasi ya chakula cha mchana nayo. Unaweza kula kama vile unataka. Katika lishe hii, ikiwa hauna ubishani, unahitaji kukaa kwa wiki 2.
Siku ya kufunga
Njia inayofuata ni siku za kufunga. Kwa siku nzima, tikiti maji tu kwa idadi isiyo na kikomo na maji na limao hutumiwa. Haipendekezi kula masaa 2 kabla ya kulala. hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa uvimbe asubuhi. Utaratibu huu lazima urudiwe mara moja kwa wiki.
Chini na pipi
Na njia ya tatu ni kuchukua nafasi ya kila kitu tamu na tikiti maji. Ni nzuri sana kwa wale walio na jino tamu. Ikiwa unapenda kula chokoleti wakati wa mchana au haukubali chakula cha jioni bila dessert, basi chaguo hili ni kwako. Mara tu unapohisi kuwa unataka kitu tamu, kimbia kipande cha tikiti maji. Atakusaidia kusahau juu ya hisia hii.
Kwa kuongeza ukweli kwamba tikiti maji ni muhimu sana (ina vitamini B, C, P, A, chuma, asidi ya folic, ina athari ya diuretic na choleretic, na yaliyomo ndani ya kalori ni 37 kcal kwa gramu 100), pia ina idadi ya ubadilishaji.
Haipaswi kutumiwa vibaya na wagonjwa wa kisukari, watu walio na utokaji wa mkojo usioharibika, shida za kuzaliwa za mfumo wa genitourinary, prostate adenoma, nephrolitasis, nephropatosis. Kabla ya kutumia lishe moja ya tikiti maji, hakikisha kuwa una afya na hakuna ubishani.
