Sukari iliyosafishwa asili yake ni bidhaa ya kemikali ambayo ni 99% ya wanga. Mara moja iko kwenye damu ya mwanadamu, husindika mara moja kuwa glukosi, ambayo inatoa nguvu kwa mwili mzima. Unaweza kufikiria kuwa ziada ya nguvu ni faida kubwa na unahitaji tu kufurahiya kwa athari kama hiyo. Kwa kweli, hii ni "kifo tamu" cha polepole. Ukweli ni kwamba matumizi ya sukari hupunguza sana kiwango cha insulini, na hii inajumuisha athari mbaya.
Kifo kitamu
Kongosho la binadamu hutoa insulini ili kusindika sukari (sukari). Aina ya mnyororo huundwa - matumizi ya sukari zaidi, matumizi ya insulini zaidi.
Kwa kuwa glukosi hutumika kama chanzo kikuu cha nishati, bila ambayo haiwezekani kuishi kawaida, na sukari ni muuzaji wa sukari moja kwa moja, na kupungua kwa kasi kwa matumizi yake, mtu huanguka katika hali ya kusumbua na hupata kupungua kwa utendaji..
Kwa hivyo, utegemezi mtamu wa "narcotic" wa kiumbe hutengenezwa. Inageuka mduara mbaya. Glukosi zaidi na zaidi (sukari) inahitajika ili kuongeza kazi zako muhimu. Na kuipata, mwili hupoteza insulini zaidi na zaidi. Kama matokeo - tukio la kuharibika kwa kongosho. Matokeo yake ni ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa kunona sana na shida zingine za viungo.
Jenereta ya njaa ya uwongo na mafuta mengi
Sukari kama hiyo haipo katika maumbile. Inapatikana kwa kusindika beets sukari au miwa. Kila siku mtu hupokea karibu gramu 100 - 150 za dutu hii na bidhaa zote. Yeye hutumia wakati wa kunywa chai, kwenye juisi na marinade, dessert na sahani moto. Mara nyingi, sukari hata haisikiwi. Unaweza kunywa chai au kahawa isiyo na sukari, usile pipi na dessert, lakini, hata hivyo, itaendelea kuingia mwilini.
Sukari inaweza kuwapo kama sukari au fructose katika matunda na mboga zingine.
Kutumia bidhaa tamu ni ulevi. Kula hali ya kusumbua ya pipi, mwili unahitaji kipimo zaidi na zaidi. Katika ini, sukari hubadilishwa kuwa glycogen. Dutu hii katika hali ya ziada huacha kusindika na kwa njia ya amana ya mafuta hujilimbikiza chini ya ngozi. Kwa hivyo uzito kupita kiasi na unene kupita kiasi.
Matumizi ya kimfumo ya sukari kwa viwango vya juu husababisha mchakato wa njaa ya uwongo.
Matumizi mengi ya pipi huingiliana na utendaji wa neva kwenye seli za ubongo na husababisha hisia ya uwongo ya njaa. Pia, kushuka kwa kasi kwa sukari ya damu kunaweza kusababisha hisia hii. Wakati insulini inashuka, mwili huanza kuhitaji ujazaji mpya. Na kutopata inaweza hata kusababisha mshtuko wa kisukari au kukosa fahamu.
Sukari pia ni hatari sana kwa ngozi. Katika utoto, ziada yake hupatikana na milipuko ya diathesis. Katika utu uzima, ukavu na kuzeeka kwa ngozi.
Kutumia vyakula vyenye sukari kupita kiasi kunaweza kusababisha kuzeeka, kwani sukari imejilimbikizia collagen. Wakati huo huo, ngozi hupoteza elasticity yake na inakuwa kavu.
Uraibu
Kula vyakula vyenye sukari wakati wa hali zenye mkazo hutengeneza hali ya uwongo ya kuridhika na kuinua. Ni wakati huu ambapo "homoni ya furaha" inazalishwa. Lakini hatua yake ni ya muda mfupi sana, na baada ya kipindi kifupi kuna haja ya "kipimo" kinachofuata cha pipi au keki.
Haiwezekani kuchukua tu na kuacha kabisa kula pipi kwa siku moja. Kwa sehemu kubwa, hii inahusu kuondolewa kwa bidhaa safi kutoka kwa lishe - sukari iliyosafishwa. Mwili lazima uachishwe hatua kwa hatua kutoka kwa ulevi wa sukari. Na kiwango kinachohitajika cha sukari na fructose inapaswa kujazwa na uwepo wa matunda, matunda na mboga kwenye menyu. Sukari inaweza kuwa na madhara, lakini inawezekana kulinda afya yako kutoka kwake.
