Ryazhenka ni kinywaji maridadi na kitamu kilichotengenezwa na maziwa ya kuokwa. Faida zake ni kubwa sana, kwa sababu inasaidia kuboresha mmeng'enyo na hujaa mwili na kalsiamu na fluoride. Walakini, maziwa yaliyokaushwa hayana fyonzwa kila wakati, na matumizi yake wakati mwingine yanaweza kusababisha uvimbe.
Ni nini kinachoweza kusababisha uvimbe wa tumbo baada ya maziwa yaliyokaushwa
Usumbufu ndani ya matumbo baada ya kula maziwa yaliyokaushwa yanaweza kutokea ikiwa bidhaa hii ya maziwa imeharibiwa. Maziwa ya kuchoma yaliyochomwa yana bacill acidophilic na streptococci, ambayo inachangia kuchacha. Kwa sababu ya uhifadhi wa bidhaa kwa muda mrefu au isiyofaa, idadi ya bakteria yenye faida ndani yake huongezeka sana, ambayo huwa sio muhimu sana kwa matumbo.
Maziwa yaliyokaushwa yanaweza kuvuta tumbo hata ukitumia vyakula visivyofaa, kwa mfano, na mkate mweusi, kabichi, maapulo, squash au matunda mengine. Zote husababisha chachu ndani ya matumbo, ambayo inaweza kusababisha uvimbe na maumivu ndani ya tumbo.
Sababu ya athari kama hii ya mwili kwa maziwa yaliyokaushwa yanaweza pia kuwa kutovumiliana kwa mtu binafsi kwa bidhaa hii au lactose iliyo nayo, ambayo watu wengi ni mzio. Lactose kawaida huingizwa kwa watu wazima. Katika kesi hii, kesi inaweza hata kuishia kwa kuhara kwa papo hapo.
Na, mwishowe, sababu mara nyingi iko katika usumbufu wa njia ya utumbo. Kwa hivyo, tumbo linaweza kuvimba baada ya maziwa yaliyokaushwa na kuzidisha kwa gastritis, pamoja na Helicobacter pylori, kidonda cha tumbo, cholecystitis na magonjwa mengine ya utumbo. Katika kesi hii, unapaswa kutafuta msaada kutoka kwa gastroenterologist na ufuate lishe.
Jinsi ya kunywa maziwa yaliyokaushwa
Ili kuepusha athari mbaya na digestion, ni bora kutumia maziwa yaliyokaushwa tu safi. Bidhaa kama hiyo itakuwa na rangi nyepesi, harufu kidogo ya maziwa ya sour na msimamo mnene. Wakati wa kununua maziwa yaliyokaushwa, ni muhimu kuzingatia uwepo wa vihifadhi ndani yake - vitu hivi pia vinaweza kuathiri vibaya digestion.
Maziwa ya kuchomwa yaliyokaushwa hayapaswi kuoshwa na sahani yoyote au bidhaa, haswa zile zinazosababisha kuchacha au kuchangia kuunda gesi. Hii ni pamoja na: kachumbari, matunda na mboga, kabichi kwa aina yoyote, mkate mweusi, bidhaa zilizooka. Ni bora kunywa maziwa ya kuchoma yaliyokaushwa saa moja baada ya kula na angalau nusu saa kabla ya chakula kingine. Shukrani kwa hii, ni bora kufyonzwa na mwili. Lakini wakati huo huo, haifai kula kinywaji kama hicho kwenye tumbo tupu.
Maziwa yaliyokaushwa hayapendekezwi kunywa usiku. Ni bora kunywa glasi ya kinywaji hiki masaa 2-3 kabla ya kwenda kulala - basi itakuwa na utulivu wakati wa kuchimba ndani ya matumbo na haitasababisha usumbufu wakati wa kulala, na pia haitaharibu uzuri wa sura yako.
