Uji uliopikwa vizuri ni kiamsha kinywa kitamu na chenye afya. Lakini maandalizi yake inachukua muda mwingi. Ili kuokoa dakika muhimu za asubuhi, jifunze jinsi ya kupika uji kwenye microwave. Unaweza kufanya sio tu uji wa maziwa unaopendwa na watoto, lakini pia sahani za upande za kupendeza kutoka kwa nafaka.
Katika microwave, unaweza kupika uji kutoka kwa nafaka anuwai - kutoka semolina ya kuchemsha haraka hadi kupika mkate wa samaki wa muda mrefu au shayiri. Chagua uthabiti unaotaka - sahani iliyomalizika inaweza kuwa ya kukimbia, kama-supu, kubomoka au mnato. Unaweza kupika uji kwenye bakuli la kina au bakuli la udongo, na pia kwenye sufuria maalum ya microwave. Chaguo la mwisho ni muhimu sana ikiwa unataka kuandaa chakula kwa familia nzima.
Uji wa shayiri
Jaribu moja ya nafaka maarufu - oatmeal. Ili kufanya sahani sio kitamu tu, bali pia na afya, chemsha flakes ndani ya maji, na ongeza maziwa au cream kwenye sahani iliyomalizika.
Utahitaji:
- vijiko 4 vya shayiri;
- glasi 0.75 za maji;
- vikombe 0.5 vya maziwa;
- chumvi;
- sukari kwa ladha.
Badala ya oatmeal ya kawaida, unaweza kutumia bidhaa ya papo hapo, na ubadilishe sukari na asali.
Chemsha maji kwenye aaaa. Mimina oatmeal kwenye sahani ya microwave, ongeza chumvi na sukari. Mimina maji ya moto juu ya shayiri na koroga. Weka vyombo kwenye microwave kwa nguvu kamili. Uji hupikwa kwa muda wa dakika 3. Ondoa kutoka kwa microwave, ongeza maziwa au cream na uweke sahani tena kwenye oveni kwa dakika 1.5. Acha sahani iketi kwa dakika. Ikiwa inataka, unaweza kuongeza siagi, jam au zabibu zisizo na mbegu zilizotengenezwa kabla na maji ya moto kwenye uji uliomalizika.
Uji wa Buckwheat
Uji wa Buckwheat ni sahani yenye afya na yenye kuridhisha kwa sahani ya nyama au samaki. Kwa kuongeza, ni muhimu kwa wale wanaofuata takwimu - buckwheat ina matajiri katika nyuzi, kalori ya chini na ina thamani kubwa ya lishe. Katika hali ya kawaida, buckwheat hupikwa kwa muda mrefu, lakini inaweza kupikwa kwenye microwave kwa dakika 10 tu.
Ili kuandaa huduma 2 utahitaji:
- glasi 1 ya buckwheat;
- glasi 2 za maji;
- 30 g siagi au mafuta ya mboga;
- chumvi.
Zingatia kabisa idadi ya nafaka na maji. Ikiwa hakuna kioevu cha kutosha, buckwheat itakauka bila kuwa na wakati wa kupika.
Pitia buckwheat, safisha na maji baridi. Weka nafaka kwenye sufuria salama ya plastiki au glasi ya microwave, chumvi na funika kwa maji. Weka sufuria kwenye oveni kwa dakika 6 kwa nguvu ya juu. Ondoa uji, koroga, funika sahani na kifuniko na uirudishe kwenye microwave kwa dakika 5-6.
Baada ya kumalizika kwa mzunguko, acha uji kwenye oveni kwa dakika 5, kisha ongeza mafuta ndani yake, koroga na uweke kwenye sahani moto. Maziwa baridi yanaweza kutolewa peke yake.
