Kichocheo hiki cha pancakes ladha na maziwa kitafurahisha wale wanaojitahidi kupata lishe bora na kutazama takwimu zao. Paniki za oat zilizobanduliwa zinaweza kufanywa kwa urahisi kwa kiamsha kinywa. Wao ni nyembamba sana, maridadi na, muhimu zaidi, ni ladha ambayo watoto na watu wazima pia hula.
Ni muhimu
- - maziwa - gramu 400
- - maji - 200 gramu
- - mayai - 4 pcs.
- - shayiri - vijiko 3
- - unga - gramu 250-300
- - chumvi kuonja
- - mafuta ya mboga - vijiko 2
Maagizo
Hatua ya 1
Unaweza kutengeneza keki za oat zilizojaa maziwa kwa kutumia shayiri au nafaka. Tutatumia oatmeal katika kichocheo hiki. Zinapatikana kwa urahisi na bei rahisi kuliko unga. Chukua unga wa shayiri, mimina glasi ya maji ya moto juu yao. Kisha uwafiche na wakae kwa dakika chache. Kisha ongeza unga, mayai, chumvi na changanya viungo vyote vizuri.
Hatua ya 2
Hatua kwa hatua ongeza glasi mbili za maziwa ya joto na mafuta ya mboga kwenye mchanganyiko. Ili kutengeneza unga wa pancake bila uvimbe, ongeza maziwa kwenye unga, na sio kinyume chake. Kisha piga kwa whisk au mchanganyiko mpaka laini.
Hatua ya 3
Kuoka pancake kwenye maziwa, tumia skillet au sufuria isiyo na fimbo. Mimina unga kidogo ndani ya skillet iwezekanavyo kwa pancake nyembamba, nyororo za oat. Mara tu paniki ikishika upande mmoja, ingiza kwa upande mwingine.
