Licha ya ukweli kwamba kwa matunda yote yaliyokaushwa, zabibu ndio bei rahisi na ya bei rahisi, wana afya nzuri.
Zabibu ni chanzo bora cha vitamini na madini. Kwa mfano, zabibu zina vitamini vya vikundi A, B, kwa kweli, asidi ya ascorbic pia inapatikana kwa idadi kubwa. Ya vitu vidogo, ni muhimu kukumbuka muhimu kwa ustawi wetu kama magnesiamu, kalsiamu, boroni, potasiamu, fosforasi, chuma. Kwa hivyo, zabibu zinapaswa kuliwa zote mbili kwa kuzuia na kwa shida anuwai za kiafya.
Madaktari wanapendekeza kuongeza lishe yako na zabibu kwa shida za kulala, kuongezeka kwa mafadhaiko kwenye mfumo wa neva, upungufu wa damu, shida na njia ya utumbo, mfumo wa moyo na mishipa, homa. Kwa wanawake wajawazito, itakuwa muhimu sana kujaza upungufu wa chuma na kalsiamu.
Nani Hapaswi Kula Zabibu? Zabibu zina sukari nyingi, kwa hivyo wale walio kwenye lishe lazima wakumbuke ukweli huu na kupunguza matumizi ya beri hii kavu iliyokaushwa. Pia, zabibu hazipendekezi kwa ugonjwa wa kisukari, vidonda vya utumbo. Inafaa kuwa mwangalifu sana na bidhaa hii na wale ambao ni feta.
Je! Zabibu zinaweza kutolewa kwa watoto? Kwa kweli, ndio. Walakini, usisahau kwamba, kama bidhaa yoyote, zabibu hazipaswi kuliwa kwa idadi kubwa sana. Kando, inapaswa kuzingatiwa hatari ya zabibu kwa watoto wadogo sana - beri ndogo inaweza kuingia kwenye bomba na mtoto anaweza kukosa hewa, kwa hivyo usichukue mtoto mchanga sana na zabibu.
Kwa njia, zabibu sio bidhaa nzuri tu. Unaweza kupata njia za kutumia zabibu kama dawa ya nje, kwa mfano, katika matibabu ya majipu na njia za kiasili, kunyima.
