Chakula cha baharini daima imekuwa ya kuthaminiwa kama chakula cha binadamu. Hivi karibuni, hata hivyo, umakini uliongezeka kwa kamba na squid. Na yote kwa sababu dagaa ina virutubisho na vitamini vingi, kama vile: C, B1, B2, B6, B9, PP, E;
Ni muhimu
- - shrimps 8 kubwa;
- - 20 gr. ngisi;
- - 10 ml. divai nyeupe kavu;
- -Mizeituni 6;
- - mizaituni 6 iliyotiwa;
- - 1 tsp mafuta ya mboga;
- - 1 tsp mchanganyiko wa mimea ya Italia;
- - chumvi na pilipili kuonja.
Maagizo
Hatua ya 1
Andaa kamba. Chambua ganda la uduvi, ukiacha mkia usichaguliwe.
Hatua ya 2
Preheat skillet na kuongeza mafuta ya mboga. Haraka kamba na squid juu ya moto mkali kwa dakika 5. Kisha msimu na dagaa za chumvi, nyunyiza mimea ya Italia na ongeza divai nyeupe. Kuleta utayari.
Hatua ya 3
Kutumikia sahani. Weka viungo kwenye mishikaki katika mlolongo ufuatao: kamba, mzeituni, ngisi, mzeituni, kamba. Unaweza kutumia kipande cha limao na saladi kupamba sahani.
