Saladi Ya Maharagwe Na Malenge

Saladi Ya Maharagwe Na Malenge
Saladi Ya Maharagwe Na Malenge

Orodha ya maudhui:

Anonim

Saladi ya kupendeza na yenye afya itakufurahisha na ladha yake ya kushangaza!

Saladi ya maharagwe na malenge
Saladi ya maharagwe na malenge

Ni muhimu

  • Inatumikia 4:
  • - 400 g ya massa ya malenge;
  • - kijiko 1 cha coriander ya ardhi (kuonja);
  • - vijiko 2 vya mbegu za fennel (kuonja);
  • - Bana ya pilipili ya ardhi;
  • - vijiko 8 vya mafuta;
  • - 300 g ya maharagwe nyeupe ya makopo;
  • - 1/2 rundo la cilantro (kuonja);
  • - 1 vitunguu nyekundu;
  • - juisi na zest ya machungwa 1;
  • - 1/2 kijiko cha asali;
  • - chumvi;
  • - pilipili nyeusi iliyokatwa.

Maagizo

Hatua ya 1

Kata malenge vipande vipande, nyunyiza na manukato, mimina vijiko 3 vya mafuta, changanya, weka karatasi ya kuoka na uoka katika oveni kwa dakika 30 kwa digrii 200 za Celsius.

Hatua ya 2

Kwa kuvaa, changanya vijiko 3 vya mafuta na asali, juisi na ngozi ya machungwa. Msimu. Chambua kitunguu, kata vipande vipande, changanya na maharagwe, malenge, cilantro (kuonja) na uimbe na mavazi.

Hatua ya 3

Kutumikia kwenye meza.

Hamu ya Bon!

Ilipendekeza:

Maharagwe Yenye Afya: Dengu, Mbaazi, Na Maharagwe Ya Mung

Maharagwe Yenye Afya: Dengu, Mbaazi, Na Maharagwe Ya Mung

Mikunde ni chanzo cha nyuzi na protini ya mboga. Zina virutubisho ambavyo vinaweza kusaidia kupunguza kiwango cha cholesterol ya damu na kuzuia hatari ya ugonjwa wa moyo. Aina zote za jamii ya kunde zina nyuzi mumunyifu, ambayo inakufanya ujisikie kamili kwa muda mrefu, na kusababisha kupoteza uzito

Maharagwe Ya Maharagwe Kwa Msimu Wa Baridi: Mapishi Na Picha Za Kupikia Rahisi

Maharagwe Ya Maharagwe Kwa Msimu Wa Baridi: Mapishi Na Picha Za Kupikia Rahisi

Maharagwe ni ya thamani kwa ladha yao na mali ya uponyaji. Kuhifadhi hukuruhusu kuhifadhi virutubishi vingi kutoka kwa muundo wake katika bidhaa. Maharagwe katika nyanya, brine, katika marinade huhifadhiwa kabisa wakati wote wa baridi na inafanya uwezekano wa kulisha na vitamini, ukiongeza sahani mara kwa mara kwenye menyu yako

Pipi Ya Maharagwe Ya Maharagwe: Kwa Mashabiki Wa Harry Potter Na Zaidi

Pipi Ya Maharagwe Ya Maharagwe: Kwa Mashabiki Wa Harry Potter Na Zaidi

Vitabu vya Harry Potter vimewahimiza wauzaji kuunda pipi za kichawi. Katika vitabu, waliitwa Berty Boots. Katika maisha halisi, wanaitwa "Bean Boozled" (Bean Boozled) na wanahitajika mara kwa mara. Jinsi ya kununua kitamu hiki kisicho kawaida na pipi hizi za kawaida zinagharimu kiasi gani?

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Maharagwe Nyekundu Na Jibini La Curd, Vitunguu Nyekundu Na Saladi Ya Msimu

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Maharagwe Nyekundu Na Jibini La Curd, Vitunguu Nyekundu Na Saladi Ya Msimu

Saladi hii tamu na rahisi kutayarishwa itafurahisha washiriki wote wa familia yako na itakuwa mapambo halisi ya meza ya sherehe. Kutoka kwa bidhaa zilizoorodheshwa, utapata saladi kwa huduma 4. Wakati wa kuandaa saladi ni dakika 10. Ni muhimu • 400 g ya maharagwe

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Maharagwe Na Nyeupe Ya Maharagwe

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Maharagwe Na Nyeupe Ya Maharagwe

Saladi huhudumiwa kwenye meza ya sherehe kama vivutio na kama sahani za kando; zinaweza kutayarishwa kwa kiamsha kinywa, chakula cha mchana, na chakula cha jioni. Bidhaa yoyote ya chakula inayojulikana ulimwenguni na mchanganyiko wao usiotarajiwa inaweza kutumika katika saladi