Urval ya pipi huwakilishwa sana katika kila duka la kisasa. Kuna bidhaa kwa kila ladha na mkoba. Wale walio na jino tamu wana mengi ya kuchagua, lakini unahitaji kukumbuka kuwa unaweza kuchagua, sio tu kuzingatia ladha, bali pia na faida ya bidhaa.
Pipi zenye madhara:
1. Pipi za mafuta. Hizi ni pipi ambazo hufanywa kwa kutumia teknolojia ya zamani zaidi kutoka kwa viungo vya bei rahisi. Madhara yao ni makubwa sana. Wao husababisha fetma, huharibu moyo, ini, mishipa ya damu.
2. Vidakuzi vyenye mafuta na vitamu. Ina mafuta ambayo huua moyo na mishipa ya damu. Pia, ikiwa inazalishwa kwa kutumia teknolojia rahisi, inaharibu meno na kuharibu enamel.
3. Waffles. Waffles wenyewe hawana madhara. Lakini safu hiyo kawaida hufanywa kutoka kwa kiwango cha chini, mafuta yasiyofaa.
4. Kutafuna marmalade. Inayo viongezeo vingi vyenye hatari, rangi na vidhibiti. Marmalade kama hiyo ni hatari sana kwa meno, kwani wakati inatafunwa huziba sana kwenye nyufa na nyufa. Usinunue gummies kwa watoto, kwani zinaweza kusababisha mzio mkali.
Kuchagua pipi zenye afya:
1. Ndizi. Hii ni moja ya matunda tamu na yenye kuridhisha zaidi. Inakidhi kikamilifu hisia ya njaa bila madhara kwa afya.
2. Matunda yaliyokaushwa. Tini, zabibu, apricots kavu ni mbadala bora ya pipi hatari. Wakati wa kukausha, maji huvukiza kutoka kwa matunda, lakini vitu vyote vyenye faida huhifadhiwa.
3. Marshmallow. Unaweza kula salama kipande 1 kwa siku, kwa sababu ina kilocalori 300 tu kwa gramu 100. Marshmallows pia ina fosforasi na chuma.
4. Chokoleti kali. Aina zingine za chokoleti nyeusi hazina sukari. Lakini ina antioxidants muhimu kwa mwili. Chokoleti kali huimarisha mishipa ya damu na hupunguza unyogovu.
5. Asali. Ni mbadala nzuri na yenye afya ya sukari. Ongeza kwenye chai kwani ina manganese, chuma na magnesiamu.
Jaribu kubadilisha pipi zako za kawaida na zenye afya na ufurahie bila kudhuru afya yako na sura.
