Mbegu za malenge sio maarufu kama mbegu za alizeti za kawaida, lakini zinafaa sana kwa kutibu magonjwa anuwai. Mbegu zina rangi nyeupe iliyotandazwa, yenye umbo la mviringo, na ndani kuna mbegu hiyo ya kijani kibichi sana, ambayo ni muhimu kwa mwili wetu.
Mbegu za malenge ni wamiliki wa rekodi halisi ya maudhui ya chuma kati ya mbegu; kwa kuongeza, wana lishe sana na wanakidhi kabisa njaa.
Chuma kilichojumuishwa katika muundo wao hufyonzwa kwa urahisi; inakuza uundaji wa seli nyekundu za damu na usambazaji endelevu wa oksijeni kwa mwili, kudumisha usawa wa nishati na kuzuia kuongezeka kwa uchovu. Aina hii ya mbegu ya alizeti imejaa asidi muhimu ya mafuta ya omega-3, ambayo ina mali kali ya kupambana na uchochezi na inalinda viungo kutoka kwa uharibifu kutoka kwa shughuli kali za mwili.
Kwa kuongezea, mbegu za malenge huharakisha uponyaji wa vidonda na abrasions. Na kwa muda mrefu wamekuwa wakitumika kama anthelmintic inayofaa na hufanikiwa kuharibu vimelea kwenye kibofu cha nyongo.
- Mbegu za maboga zina matajiri katika zinki, ambayo huongeza utendaji wa uzazi wa mwili.
- Mbegu za malenge zilizooka zinaweza kuongezwa kwa supu na saladi; hutoa sahani ladha ya ladha.
- Mbegu za malenge zinaweza kusaidia kushinda kichefuchefu na ugonjwa wa mwendo (chukua nao wakati wa kusafiri kwa gari au ndege). Unahitaji tu kuvunja mbegu na vidole vyako - ustadi wa magari umefundishwa, na swichi za umakini.
- Mbegu za malenge hazipendekezi kwa watu ambao wana mzio na kutovumiliana kwa kibinafsi kwa vifaa ambavyo hufanya muundo wao.
