Kutoa sukari ni ngumu kwa wengi na kwa hivyo kila wakati inakuwa hatua kubwa kuelekea lishe bora kwa wale ambao wanaamua jaribio kama hilo.
Kuhisi nguvu na afya
Mara nyingi tunasikia kwamba sukari ni muhimu kwa mwili kwa sababu inatoa nguvu, lakini hii sio kweli kabisa. Kiwango cha juu cha sukari ya damu ya mtu, ndivyo wanavyochoka zaidi. Kwa kuongeza, shida za kimetaboliki zinawezekana.
Matumbo yatafanya kazi kama inavyotarajiwa
Ubongo hupata raha kutoka kwa sukari, lakini utumbo unapaswa kuteseka kwa sababu yake, ambayo ina ugumu wa kukabiliana na kuharibika kwa sukari. Kwa kutoa pipi, utahisi kuwa kazi ya matumbo imeboresha, shida za kawaida, pamoja na kuvimbiwa, zitaondoka.
Uzito utarudi katika hali ya kawaida
Inafaa kutoa pipi, kwani uzito kupita kiasi huanza kuondoka. Kwa kweli, mengi inategemea kimetaboliki yako: wengine watapunguza uzito mara moja, wakati wengine watalazimika kusubiri kwa muda mrefu, lakini angalau matokeo ya chini yatakuwa hapo.
Uraibu wa sukari utaondoka
Ninachukia kuikubali, lakini ulevi wa sukari sio dhaifu kuliko ulevi wa sigara. Ikiwa mvutaji sigara anafikiria kila wakati juu ya sigara mpya, basi mpenzi tamu - juu ya pipi na pipi zingine zinazopendwa. Inaweza kuwa ngumu mwanzoni, lakini kila siku utatamani pipi kidogo na kidogo.
Utapata kujisikia ladha halisi ya chakula
Sukari daima hupotosha ladha ya chakula. Hii ni kweli haswa kwa chai na kahawa. Mara ya kwanza, ladha inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza, isiyo ya kawaida, na hata ya kufurahisha, lakini baada ya muda utaweza kutofautisha kati ya ladha tofauti ambazo sukari ilizama hapo awali.
