Watu wanajua kuwa vyakula vingine havipaswi kutumiwa kwa wakati mmoja au hata kando, lakini baada ya muda mfupi. Katika hali bora, basi mwili utapokea virutubisho kidogo kuliko inavyoweza kuingia, na katika hali mbaya, kutakuwa na shida kubwa za kumengenya. Lakini sio kila mtu anajua ni vyakula vipi ambavyo haviendani, na kwa hivyo bila kudhuru mwili wao na lishe isiyofaa.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwa watu wengi, viazi huchukuliwa kama sahani maarufu sana ya nyama au samaki. Kwa mfano, huko Urusi, viazi zilizochujwa mara nyingi hutolewa na cutlets au stroganoff ya nyama, na huko Great Britain, karibu "chakula cha haraka" cha kawaida ni samaki wa kukaanga na vipande vya viazi vya kukaanga. Walakini, vyakula hivi havipaswi kuliwa pamoja. Ukweli ni kwamba chakula cha protini (ambayo ni nyama, samaki, kuku) hufyonzwa na mwili kwa muda mrefu. Kwa upande mwingine, viazi, ambazo zina wanga mwingi, humeng'enywa haraka sana. Kama matokeo, utumiaji wa bidhaa hizi kwa wakati mmoja utaunda mzigo kwenye njia ya utumbo, kuongeza uzalishaji wa gesi na kudhoofisha usagaji. Pia, usikae viazi kwenye mafuta ya mboga; ni bora kutumia ghee kuipika.
Hatua ya 2
Matunda matamu (i.e. tikiti, pichi, ndizi, tini, zabibu tamu, mapera, peari) kawaida hupewa mwisho wa chakula kama dessert tamu. Kwa hivyo, kuzidisha uingizaji wa chakula kilicholiwa tayari, haswa protini! Lazima ikumbukwe kuwa matunda matamu hayaendi vizuri na karibu chakula cha aina yoyote. Ili mwili kufaidika, zinapaswa kutumiwa kwa tumbo tupu au kama vitafunio vya mchana. Katika hali mbaya, sio chini ya masaa 1-1.5 baada ya kula.
Hatua ya 3
Lakini tunda tamu na siki (haswa siki), kama zabibu, kiwi, ndimu, mananasi, huenda vizuri na aina zingine za vyakula vya protini, kama jibini, karanga. Walakini, hazijichanganyi vizuri na bidhaa yoyote iliyo na wanga.
Hatua ya 4
Bidhaa zilizooka na tambi haziendani na vyakula vyenye protini nyingi, haswa vyanzo vya wanyama. Kwa hivyo, sahani nyingine maarufu sana kati ya Warusi - nyama iliyo na tambi, ole, inadhuru mwili kuliko nzuri. Ni muhimu zaidi kutumia mboga mpya au kitoweo kama sahani ya kando ya nyama.
Hatua ya 5
Maziwa hayachanganyiki vizuri na vyakula vingine na inapaswa kuliwa peke yake, licha ya kuenea kwa chuki juu ya faida za uji wa maziwa, haswa kwa watoto. Hasa usitumie maziwa na matango, matunda, vyakula vyenye mafuta, kwani hii inaweza kusababisha utumbo. Unapaswa pia kujiepusha na ulaji wa wakati mmoja wa uyoga na haradali, kuku na bidhaa za maziwa, samaki na mayai. Kwa kuongezea, mwili wa mwanadamu ni wa kibinafsi, ikiwa mtu mmoja anaweza kula samaki wenye chumvi na kunywa maziwa, basi mchanganyiko mwingine wa bidhaa hiyo utasababisha kuhara.
