Pears nzuri zilizoiva kawaida huwa laini na tamu kwa ladha. Zina kiasi cha kutosha cha nyuzi za lishe na virutubisho vingine, ambavyo ni pamoja na: antioxidants, flavonoids (rangi ya mimea ya asili), vitamini na madini. Je! Ni mali gani ya faida ya peari moja?
Kinga
Pears ni matajiri katika vitamini C na antioxidants, ambayo inamaanisha ni muhimu sana kwa mfumo wetu wa kinga. Maudhui yao ya asili yenye faida huchochea idadi ya seli nyeupe za damu (leukocytes) na shughuli zao, ambazo, kwa upande wake, huondoa hatari za kiafya kama vile hypothermia, homa na magonjwa mengine ya virusi.
Kiwango cha cholesterol
Watu walio na cholesterol ya juu au shinikizo la damu wanaweza kujaribu kuingiza peari kwenye lishe yao. Uchunguzi kadhaa umeonyesha kuwa kuteketeza nyuzi nyingi za lishe kwenye tunda hili kunaweza kupunguza viwango vya cholesterol pamoja na shinikizo la damu.
Pakia moyoni
Peari ni chanzo tajiri cha potasiamu na ni vasodilator inayojulikana. Inashusha shinikizo la damu, hupunguza mafadhaiko kwenye moyo wetu na mfumo wa mishipa, na kuzuia kuganda kwa damu.
Kazi ya matumbo
Utafiti wa kimatibabu umeanzisha yafuatayo: uwepo wa idadi kubwa ya polysaccharide kwenye peari husaidia harakati za kawaida za matumbo. Kwa msaada wa tunda hili lenye juisi nzuri, mwili hauondoi chakula cha ziada tu, bali pia na sumu na amana hatari.
Mzunguko
Pears inaweza kuwa dawa halisi ya afya kwa wale wanaougua upungufu wa damu, kwani wana utajiri wa chuma, ambayo huongeza utengenezaji wa seli nyekundu za damu. Aina za mwitu za matunda haya ya kipekee na ya kitamu yatakuwa muhimu sana.
