Lulu ni maarufu kwa ladha yake. Inastahili kujua juu ya mali yote ya faida ya tunda hili. Lulu inaruhusiwa na hata inashauriwa kutumiwa kwa magonjwa anuwai. Peari husaidia kuimarisha mwili kwa ujumla. Inayo mafuta mengi muhimu na vitu vyenye biolojia.
Matunda haya yatasaidia kuongeza kinga, kurejesha nguvu na epuka unyogovu. Kula peari husaidia katika kutibu prostatitis. Katika dawa za kiasili, compote ya peari na chai vimetumika kwa muda mrefu. Pears mwitu ni nzuri sana kwa kudumisha afya ya wanaume.
Lulu ina virutubisho vipi?
Shukrani kwa asidi za kikaboni katika muundo wake, peari ni wakala wa antimicrobial. Na katika matunda haya yanayopendwa sana kuna arbutin - dawa ya kuua viuadudu. Kwa shida zingine na matumbo na mfumo wa genitourinary, matumizi ya peari inashauriwa, kwani husaidia kurekebisha mimea ya matumbo.
Peari ni chanzo cha nyuzi nzuri, sucrose, glukosi na fructose. Matunda yana carotene na asidi ya folic. Pia, tunda hili linalostahiki kupendeza ni chanzo cha tanini ambazo hulinda kitambaa cha tumbo na utumbo. Pears zina tanini, ambayo ina athari ya kutuliza nafsi, ambayo ni muhimu kwa dyspepsia.
Vitamini
Peari ni ghala la vitamini A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP. Kwa hivyo, ni muhimu kupunguza kasi ya kuzeeka, kupambana na maambukizo anuwai, kuboresha maono, na kurejesha mfumo wa kinga. Vitamini B ni muhimu kwa mifumo mingi ya mwili, pamoja na ile ya neva. Na ukosefu wa vitamini PP unatishia magonjwa ya moyo na mishipa na thrombosis.
Macronutrients
Lulu ni chanzo cha macronutrients nyingi. Inayo potasiamu, ambayo ni muhimu kwa umetaboli sahihi wa protini na wanga. Shukrani kwa potasiamu, shinikizo la damu hurekebishwa. Peari inakuza uondoaji wa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili na husaidia kudhibiti kiwango cha maji kwenye tishu. Kalsiamu na fosforasi, ambazo ni sehemu ya peari, zinahusika katika ujenzi wa tishu za mfupa. Pears husaidia kuamsha utendaji wa ini.
Magnesiamu iliyo ndani ya peari inaboresha motility ya matumbo, inaamsha enzymes muhimu kwa michakato ya kimetaboliki. Ina athari nzuri kwa moyo. Pears pia ni matajiri katika sodiamu, ambayo huchochea shughuli za Enzymes za kumengenya.
Fuatilia vitu
Lulu ina vitu muhimu vya kufuatilia kama shaba, zinki na fluoride. Tunda hili lina manganese, ambayo ni nzuri katika kupunguza athari za sumu ya misombo fulani. Lulu ina chuma, ambayo ni muhimu kuongeza kiwango cha hemoglobini katika damu, na iodini, kwa sababu ambayo thyroxine, homoni ya tezi, imeunganishwa.
Je! Pears ni nzuri kwa nani?
Pears, kwa sababu ya potasiamu iliyomo, ni muhimu kwa kutibu kufeli kwa moyo, mapigo ya moyo, shinikizo la damu na shida kadhaa za mfumo wa moyo. Inashauriwa kuzitumia na kupungua kwa utendaji wa akili na mwili, na pia ugonjwa wa atherosclerosis na magonjwa mengine yanayohusiana na ukosefu wa magnesiamu. Watu wanaougua kizunguzungu, kukosa hamu ya kula, hisia za wasiwasi mara kwa mara, hofu na kuwasha, kukosa usingizi na uchovu pia wanaweza kushauriwa kuingiza peari kwenye menyu yao.
Watu wanaougua ugonjwa wa kongosho na ugonjwa wa sukari wanaweza kujumuisha peari katika lishe yao ya kila siku, kwa sababu ina fructose nyingi, ambayo haiitaji insulini kufyonzwa. Wagonjwa wanaopata uponyaji duni wa tishu wanashauriwa kula peari, na pia watu ambao ni nyeti haswa kwa baridi.
Pears zinahitajika ili kuongeza michakato ya digestion, kuboresha kimetaboliki. Kula matunda haya husaidia na kuvimbiwa kwa sababu ya nyuzi nyingi za lishe katika muundo wake.
Contraindication na madhara
Kula peari kunaweza kuwa na athari mbaya kwa shida ya matumbo. Jinsi ya kula tunda hili ni ya umuhimu mkubwa. Huwezi kunywa maji mabichi baada ya peari au kuchukua chakula kizito. Haipendekezi pia kula peari kwenye tumbo tupu. Ikumbukwe kwamba matunda haya yana athari ya diuretic.
