Kwa watu ambao wamebadilisha chakula cha mboga, ni muhimu sana kukuza mapishi na kuibadilisha ili kuepuka kula vyakula ambavyo walaji wa mboga hula. Paniki hizi za zabibu zinafaa kwa mboga, kwani hazina mayai. Wakati huo huo, zinaonekana kuwa sio kitamu, laini na laini kuliko zile za kawaida.
Ni muhimu
- - ndizi 1 kubwa
- - 50 g zabibu
- - 100 ml ya maziwa
- - Vijiko 4 vya unga
- - sukari / chumvi kuonja
- - soda kwenye ncha ya kijiko
- - mfuko 1 wa vanillin
- - mafuta ya mboga kwa kukaranga
Maagizo
Hatua ya 1
Pre-loweka zabibu zote kwenye maji ya moto kwa dakika 15. Anapaswa kuwa laini wakati huu. Kisha sisi suuza vizuri.
Hatua ya 2
Chambua ndizi na uivunje kwenye kikombe kirefu. Mash ndizi na uma hadi laini na laini. Ni bidhaa bora ya pamoja ambayo inachukua nafasi ya mayai kwenye bidhaa zilizooka. Ongeza vanillin, sukari, chumvi, soda kwake na ujaze maziwa. Mara nyingine tena, changanya kila kitu vizuri, hata uitingishe kwa whisk.
Hatua ya 3
Hatua kwa hatua ongeza unga kwenye misa ya kioevu ya ndizi na maziwa na wakati huo huo koroga na kijiko. Pia tunaongeza zabibu zilizovimba hapa ili unga uchanganyike katika msimamo sawa.
Hatua ya 4
Pasha sufuria ya kukausha na chaga mafuta ya mboga juu yake. Tunaeneza pancake na kijiko, tengeneze keki hata. Kaanga kila upande kwa dakika kadhaa juu ya joto la kati. Kabla ya kutumikia, pancake zinaweza kunyunyizwa na sukari ya icing au kumwaga na maziwa yaliyofupishwa.
