Mboga hii inachukuliwa kuwa muhimu sana, na kila mtu amesikia juu yake angalau mara moja. Haiwezekani kila wakati kuipata kwenye dachas, lakini inauzwa mara nyingi kwenye rafu za duka.
Mchicha hutumiwa mara kwa mara katika kupikia na katika dawa mbadala, kwani ina vitu vingi muhimu na kufuatilia vitu. Unapokula, kumbukumbu huanza kufanya kazi vizuri, mishipa ya damu huimarishwa na utendaji wa matumbo unaboresha.
Mmea huu una protini, asidi za kikaboni, nyuzi, wanga. Shukrani kwa muundo huu, kimetaboliki ya mwili imeharakishwa. Kwa kuongeza, mchicha ni muhimu kwa mfumo wa kinga na tezi ya tezi. Usawa ni muhimu katika kutumia juisi ya mchicha. Haupaswi kutarajia matokeo mazuri kutoka wakati mmoja.
Katika hali ya shida katika kazi ya tumbo na matumbo, matumizi ya juisi ya mchicha pia inashauriwa, kwa sababu itapunguza uchochezi na kuboresha utendaji. Mchicha wa mchicha huimarisha mfumo wa neva na husaidia kukabiliana na magonjwa ya damu.
Je! Unatengenezaje juisi ya mchicha?
Vitamini vyote muhimu zaidi vinahifadhiwa tu kwenye juisi iliyokamuliwa. Baada ya muda, vitamini na madini huondoka. Juisi hii ni rahisi kuandaa. Punguza juisi kutoka kwa majani ya mchicha ya idadi yoyote. Inaweza kuwekwa kwenye jokofu kwa muda usiozidi masaa 24.
Kama kipimo, ni bora kushauriana na daktari, kwa sababu kwa shida tofauti za kiafya inapaswa kuwa na kiwango tofauti cha juisi. Kiwango cha kawaida cha juisi kwa mtu ni karibu gramu 200 kwa siku. Unaweza kuongeza asali kabla ya matumizi ikiwa inataka.
Nuances ya kuzingatia kabla ya kutumia:
- Inatokea kwamba baada ya kunywa juisi, mtu hupata hisia zisizofurahi sana na anaweza kuongeza maji ya madini kwenye juisi. Hii haipaswi kufanywa, kwa sababu magonjwa sugu yanaweza kuwa mabaya.
- Inashauriwa kunywa juisi na majani. Inahitajika kufikiria na kila sip jinsi mwili umejazwa na vitamini na vitu vidogo.
- Usichanganye nekta zingine na juisi ya mchicha.
- Kunywa juisi haipaswi kuunganishwa na ulaji wa chakula.
- Usisahau kuhusu asidi ya tumbo. Watu walio na asidi ya kawaida na ya chini wanapaswa kula juisi nusu saa kabla ya kula, na wale walio na asidi nyingi - saa moja baada yake.
