Kutetemeka kwa mafuta kunaweza kusaidia kuondoa inchi chache kutoka kiunoni. Kwa kuongeza, unaweza kuwa na hakika kuwa hakuna vifaa vya kemikali katika muundo wa vinywaji, kwa sababu utazifanya mwenyewe kutoka kwa bidhaa za asili.
Ili vinywaji kukusaidia kupoteza uzito kwa ufanisi iwezekanavyo, unahitaji kujua vidokezo na ujanja kadhaa wa kupendeza.
- Visa vya kuchoma mafuta hupendekezwa kutumiwa kati ya chakula, ambayo ni kama vitafunio. Hauwezi kuchukua nafasi ya lishe kuu nao! Idadi ya visa vya kunywa haipaswi kuzidi glasi 2-3 kwa siku, na unapaswa kuanza na moja.
- Jibu la mwili kwa jogoo linaweza kuwa tofauti sana, kutoka kwa afya kubwa na wepesi hadi udhaifu na usumbufu wa matumbo, kwa hivyo siku ya kwanza ya kunywa ni bora kutumiwa nyumbani.
- Visa vya kuchoma mafuta vya nyumbani havipendekezi kwa matumizi ya baadaye. Wanapaswa kulewa mara moja, kwa sababu kila dakika thamani yao ya afya na umbo la mwili hupungua.
- Kinywaji baridi zaidi, ni bora zaidi. Unaweza hata kuongeza cubes za barafu au kuziponda kwenye processor ya chakula na viungo vingine.
- Ikiwa kinywaji kinaonekana kuwa siki sana kwako, unaweza kukiweka tamu kidogo (lakini kidogo tu!) Na asali. Sahau sukari. Kwa kuongezea, viungo vingine vya kuchoma mafuta vinaweza kutumiwa kuboresha ladha ya kinywaji: tangawizi, karafuu, mdalasini, pilipili nyeusi na rosemary.
- Jambo muhimu zaidi kujua wakati wa kula Visa vya kuchoma mafuta: wao peke yao hawatakusaidia kupoteza zile pauni za ziada. Wanapaswa kuingizwa kwenye lishe pamoja na lishe bora, michezo na kutembea katika hewa safi. Visa sio suluhisho la shida, lakini ni msaada mzuri wa kurekebisha.
Cocktail ya kijani kibichi
Labda hii ni moja wapo ya visa maarufu vya kuchoma mafuta huko nje. Inayo mchanganyiko wa asili wa parsley na kiwi. Ili kuandaa huduma moja utahitaji:
- kiwi - 1 pc;
- chokaa - miduara 2 (na zest);
- iliki - matawi 7-8;
- maji ya barafu - 100 ml;
- majani ya mnanaa safi, asali - kuonja.
Kupika kwa hatua kwa hatua
- Ladha ya chokaa inakamilisha jogoo vizuri sana, lakini ikiwa huwezi kuitumia, badilisha matunda na limau. Chambua kiwi na uondoe shina ngumu kutoka iliki.
- Unganisha viungo vyote kwenye processor ya chakula hadi usawa laini, kioevu.
- Rekebisha ladha na mint, asali na viungo vingine.
Jogoo wa Kuungua Mafuta
Jogoo wa matunda ya kitropiki inageuka kuwa mkali na ya kunukia. Kwa vikombe viwili vya kinywaji utahitaji:
- mananasi - mduara 1 bila ngozi;
- zabibu - pcs;;
- mtindi wa asili - 1 tbsp;
- mbegu mpya za malenge - wachache;
- mnanaa ili kuonja.
Kichocheo cha asili kina mafuta ya nazi. Ikiwa unataka kuitingisha ili kupunguza hamu ya kula na kuongeza hali ya ukamilifu, basi unaweza kuitumia pia. Ondoa ngozi kutoka kwa mananasi, kata mduara, ondoa msingi mgumu kutoka kwake. Ongeza viungo vyote kwenye bakuli la blender na piga hadi laini.
Cocktail ya Mafuta ya Kijani Kijani na Bua la Apple na Celery
Sio ya kupendeza zaidi kwa ladha, lakini yenye afya sana na yenye afya, bua ya celery imewekwa katika kichocheo hiki na ladha nzuri ya tunda.
- bua ya celery - 1 pc;
- apple ya kijani - 1 pc;
- peari tamu - 1 pc;
- tango ndogo - 1 pc;
- mchicha, majani ya parsley na mint.
Suuza viungo hivi vizuri na piga na processor ya chakula.
Watermelon Fat Burning Cocktail
Ikiwa msimu unaruhusu, unaweza kutengeneza kitamu cha kupendeza cha tikiti-maji. Hii ni kichocheo rahisi sana kuandaa. Unahitaji tu kuchukua karibu gramu 250 za massa ya tikiti maji, uikate ya mbegu, piga kwenye blender na ongeza mint na maji kidogo ya limao ili kuonja.
Cocktail ya tangawizi ya Machungwa
Jogoo huu ni mzuri sana katika vita dhidi ya kilo, lakini ina ladha kali sana, kwa hivyo huwezi kufanya bila asali. Kwa kupikia utahitaji:
- limao - 1 pc;
- zabibu - 1 pc;
- tangawizi - 50 g;
- asali - kijiko.
Mapishi ya hatua kwa hatua
- Limao lazima ichunguzwe na kung'olewa, vinginevyo kinywaji hicho kitatokea kuwa chungu kisichovumilika, lakini peel inaweza kushoto kwenye zabibu. Chagua tu matunda yaliyoiva na matamu zaidi.
- Chambua tangawizi na usugue kwenye grater nzuri.
- Ongeza massa ya limao, zabibu iliyosafishwa, tangawizi na asali kwenye bakuli la processor ya chakula na whisk.
Kuchoma Mafuta Mtindi na Tango Kutetereka
- mtindi wa asili bila ladha - glasi isiyokamilika;
- tango - 1 pc;
- hercule - tbsp na slaidi;
- iliki, bizari, mint na wiki nyingine yoyote ili kuonja.
Suuza tango na mimea vizuri. Changanya yao na mtindi na shayiri hadi laini.
Cocktail ya Mafuta ya Kuoka
Mashabiki wa vyakula vya moto watapenda kinywaji hiki. Kwa glasi moja utahitaji:
- capsicum nyekundu (moto) - ½ pc (rekebisha kiasi kulingana na uvumilivu wako mwenyewe kwa pungency);
- bua ya celery - pcs 2;
- nyanya yenye juisi, kubwa - 1 pc;
- chumvi bahari - Bana;
- wiki ili kuonja.
Kichocheo hatua kwa hatua
- Riper na juicier nyanya, tastier cocktail itakuwa. Inahitaji kusafishwa. Ili kufanya hivyo, chemsha maji, paka nyanya nayo na mara moja uweke chini ya maji baridi. Hii inafanywa kwa urahisi zaidi kwenye kuzama. Peel imeondolewa kwa urahisi na haraka.
- Chambua pilipili kali kutoka kwa mbegu. Kuwa mwangalifu na mboga hii! Wakati wa utayarishaji wake, usiguse macho yako na maeneo maridadi ya ngozi kwa mikono yako. Nusu ya pilipili inatosha kukifanya kinywaji kiwe moto sana, kwa hivyo kuwa mwangalifu na urekebishe kiwango cha pilipili.
- Suuza bua ya mimea na mimea (parsley, basil, rosemary) vizuri.
- Ongeza viungo vyote kwenye bakuli la processor ya chakula na piga hadi laini. Msimu na chumvi bahari ili kuonja. Jogoo iko tayari!
