Jinsi Ya Kutoa Upendeleo Kwa Hawa Wa Mwaka Mpya

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kutoa Upendeleo Kwa Hawa Wa Mwaka Mpya
Jinsi Ya Kutoa Upendeleo Kwa Hawa Wa Mwaka Mpya

Video: Jinsi Ya Kutoa Upendeleo Kwa Hawa Wa Mwaka Mpya

Video: Jinsi Ya Kutoa Upendeleo Kwa Hawa Wa Mwaka Mpya
Video: Ukiona dalili hizi 13 katika mwili wako nenda kapime UKIMWI. 2024, Aprili
Anonim

Mbele ni Hawa wa Mwaka Mpya na, kwa kweli, sikukuu ya Mwaka Mpya. Na hii ni chakula chenye mafuta kilichochomwa na mayonesi, saladi zilizowekwa na mayonesi, na rundo la pipi. Ikiwa wewe ni mwaminifu wa mtindo wa maisha mzuri na lishe bora, basi hakika utataka kuachana na chakula hiki. Lakini jinsi ya kufanya hivyo ili usimkose mhudumu wa meza?

Jedwali la Mwaka Mpya
Jedwali la Mwaka Mpya

Ikiwa ni jambo la kibinafsi au la

Picha
Picha

Watu kutoka utoto wamezoea ukweli kwamba chakula, na hata zaidi meza ya sherehe, ni aina ya ibada ambayo huleta watu karibu na kupoteza mawasiliano. Kwa hivyo, kwanza kabisa, inaonekana kwetu kwamba kwa kukataa kula, tunakataa kuwasiliana. Hii husababisha usumbufu na kutulazimisha kula hata wakati hatutaki. Inafaa kukumbuka kile cha kula au la ni suala la kibinafsi kwa kila mtu. Ikiwa una hofu kwamba kwa sababu ya hii kutakuwa na ugomvi, utasikitishwa, basi unahitaji kushauriana na mwanasaikolojia.

Tunaepuka ushawishi

Ili usipoteze mishipa yako na nguvu kwenye meza ya Mwaka Mpya, kuna njia kadhaa.

  1. Usikate tamaa kabisa. Wacha wakuletee saladi 10 na viazi nyingi vya kukaanga kwenye sahani yako, kumbuka - sio lazima kula haya yote.
  2. Usiruhusu sahani yako iwe tupu. Jaza, na kuifanya ionekane kama sahani kamili.
  3. Pata sahani unayotaka kula mara moja. Na wanapokuuliza ni kwanini usile Olivier, unasema kwa ujasiri kwamba uliacha mahali pa dessert hiyo huko.
  4. Kula polepole na polepole. Usichukue saladi nyingi mara moja. Na ni bora polepole, moja kwa wakati, kuomba kwa sehemu ndogo, kwa hivyo unaunda hisia kwamba unakula kila wakati.
  5. Kidokezo kingine ni chombo. Kuleta na uwaulize waweke kila kitu ambacho huwezi kula, ili wasimkasirishe mhudumu.

Zaidi kuweka?

Au jinsi ya kuacha kuchukua nyongeza? Ili kukataa matibabu ya ziada katika Hawa ya Mwaka Mpya, wakati mwingine ni ya kutosha kusema kifungu kimoja tu cha heshima.

  1. "Asante, hapana"
  2. "Asante, lakini baadaye kidogo"
  3. "Asante, nimejaa."
  4. "Asante kwa wasiwasi wako, lakini tayari nimejaa."

Na vidokezo vichache zaidi

  1. Ikiwa mtu anaanza kukudhihaki, usifanye tu.
  2. Usiseme uko kwenye lishe, itazidisha hali hiyo tu.
  3. Usijaribu kufikisha kwamba vyakula vyenye mafuta ni mbaya.
  4. Na kwa hali yoyote, usiingie ndani ya mada ya chakula. Tafsiri bora mada kwa kitu kingine!

Ilipendekeza:

Nini Cha Kupika Kwa Mwaka Mpya - Mwaka Wa Mbwa

Nini Cha Kupika Kwa Mwaka Mpya - Mwaka Wa Mbwa

Mwaka wa Jogoo Mwekundu tayari unamalizika, na mwaka mpya uko haraka kukutana naye - Mbwa wa Njano wa Dunia. Wahudumu wengi tayari wamekaa wakifikiria nini cha kumpikia. Kuna chaguzi nyingi. Nini kupika sahani kutoka Juu ya meza katika Mwaka Mpya wa 2018 wa Mbwa wa Njano, inafaa kutumiwa soseji anuwai, nyama ya jeli, kebabs, cutlets na sahani zingine za nyama

Vitafunio Vya Hawa Ya Mwaka Mpya Isiyo Ya Kawaida Kwa

Vitafunio Vya Hawa Ya Mwaka Mpya Isiyo Ya Kawaida Kwa

Mwaka jana, meza yetu ya likizo ilikuwa ya mboga zaidi, kwani jogoo anapendelea vyakula vya mmea, na hakukuwa na nyama kwenye meza. Lakini rafiki yetu mwenye manyoya aliponya mwenyewe na nafasi yake ikachukuliwa na mbwa ambaye haichuki kula nyama

Jinsi Ya Kutengeneza Vitafunio Vya Hawa Ya Mwaka Mpya

Jinsi Ya Kutengeneza Vitafunio Vya Hawa Ya Mwaka Mpya

Mwaka Mpya ni likizo ya uchawi na uchawi, ni siku maalum. Kila mhudumu katika nyakati hizi anaweza kuwa hadithi ya kutibu wapendwa na kitu asili na hata kuthubutu - kama kivutio hiki cha peari na jibini la bluu. Ni muhimu - pears, kampuni bora - 2 pcs

Njia Mbadala Za Kiafya Kwa Milo Ya Hawa Ya Mwaka Mpya

Njia Mbadala Za Kiafya Kwa Milo Ya Hawa Ya Mwaka Mpya

Wakati wa likizo ya Mwaka Mpya unakaribia. Ni wakati mgumu sana kwa wataalam wa mtindo mzuri wa maisha, kwa sababu meza za sherehe zitasambazwa na vyakula vyenye kalori nyingi na vyakula visivyo vya afya. Kuna "hacks za maisha" ambazo unaweza kula kitamu na kukaa vizuri

Ambayo Mkate Kutoa Upendeleo

Ambayo Mkate Kutoa Upendeleo

Mkate umeheshimiwa kwa muda mrefu na umekuwepo kwenye meza kila wakati. Kulikuwa na kipindi ambacho iliaminika kuwa mkate ndio jambo la kwanza ambalo linahitaji kutengwa kutoka kwa lishe kwa wale ambao wanatafuta kupunguza uzito na kuishi maisha yenye afya