Ini hufanya kazi ya kusafisha mwili kutokana na sumu na sumu ambayo huingia ndani yake na maji, chakula na hewa. Kwa umri, vitu vyenye madhara hujilimbikiza katika mwili na ini huanza kujifanya kuhisi kwa maumivu, kichefuchefu na udhihirisho mwingine mbaya. Kuna haja muhimu ya kusafisha ini.
Maagizo
Hatua ya 1
Shikilia lishe ya wiki 2 na lishe ya mboga, kondoa vyakula vya protini kutoka kwa lishe kabisa. Kwa kuwa ini ni kiungo cha kujiponya, mapumziko kama hayo husaidia kusafisha na kuunda seli zake.
Hatua ya 2
Chukua bafu ya mvuke. Dutu zenye sumu zilizofukuzwa kutoka kwenye ini zitatoka na jasho. Wakati huo huo, kunywa maji safi mengi - angalau lita 2 kwa siku, ambayo itasaidia kutoa sumu kutoka kwa seli za mwili. Taratibu za kuoga zimekatazwa katika magonjwa mazito ya mfumo wa moyo na mishipa, oncological, magonjwa ya kuambukiza katika kipindi cha papo hapo (na homa kali), pumu ya bronchial na kifafa cha mara kwa mara na kifafa.
Hatua ya 3
Tengeneza ndizi: pasha ini ini na pedi ya kupokanzwa kwa masaa 1, 5-2, baada ya kunywa glasi 1 ya maji moto ya madini bila gesi. Fanya utaratibu huu mara kwa mara mara moja kwa wiki ili kuboresha utokaji wa bile, kwa wakati huu aina ya upakuaji wa ini hufanyika, ambayo inaboresha kazi yake. Uthibitisho ni ugonjwa wa jiwe.
Hatua ya 4
Kula sawa: hakikisha kula kiamsha kinywa na usilegee usiku. Kula angalau mara 3 kwa siku, pia usiondoe mafuta kutoka kwa lishe - inatosha kupunguza ulaji wao. Bidhaa za sukari na unga zinapaswa kutengwa. Usile chakula cha taka: chips, michuzi, mayonesi. Haupaswi kunywa pombe.
Hatua ya 5
Usife njaa. Ili kupata nishati, mwili huvunja seli za protini wakati wa kufunga, wakati kutolewa kwa sumu kunalazimisha ini kufanya kazi kwa bidii. Badala yake, kunywa mchanganyiko wa juisi zilizobanwa hivi karibuni kutoka karoti (500 g), beets (50 g) na tango (100 g) kwa siku tatu - hii ni nzuri kwa kusafisha ini.
