Matunda ya kigeni ni ghala la vitamini na madini. Ikiwezekana, lazima wawepo kwenye lishe. Lakini ni muhimu kuzitumia kwa uangalifu sana, ili ubembelezwe na umuhimu wao, sio kudhuru afya yako.
Faida za parachichi
Parachichi ni tunda lenye virutubisho zaidi ulimwenguni, likizidi mayai na nyama kwa thamani yake ya nishati. Parachichi lina vitu vinavyozuia ukuzaji wa saratani, na magonjwa ya moyo, ini na macho. Matunda haya yana protini nyingi na mafuta, ndio sababu imekuwa maarufu sana kati ya mboga.
Mbegu ya parachichi inaweza kusababisha sumu, kwa hivyo iondoe mara tu baada ya kukata tunda.
Faida za mananasi
Mananasi ni matunda ya kigeni ambayo yanafaa sana kwa magonjwa kama ugonjwa wa arthritis, bronchitis, nimonia, atherosclerosis, thrombosis ya mishipa na kiharusi. Kwa kuongeza, mananasi husaidia na neuroses na unyogovu. Mananasi yamekatazwa kwa watu wanaougua vidonda vya peptic, gastritis na asidi ya juu. Unapaswa pia kuiondoa kwenye lishe ya wanawake wajawazito.
Faida za ndizi
Ndizi ina fosforasi nyingi, ambayo ni nzuri kwa ubongo. Kwa kuongezea, ndizi zinapaswa kuingizwa kwenye lishe kwa watu wanaougua shinikizo la damu, magonjwa ya moyo na mishipa, na pia wanawake wajawazito na wanaonyonyesha. Matumizi ya ndizi ni kinyume chake mbele ya ugonjwa wa kisukari na tabia ya kuwa mzito.
Faida za carambola
Carambola husaidia kupunguza viwango vya cholesterol ya damu, na pia, kwa sababu ya kiwango cha juu cha vitamini C, inalinda kikamilifu dhidi ya maambukizo. Matunda haya ya kigeni hayawezi kuunganishwa na dawa, kwani inazuia uharibifu wao na overdose inaweza kutokea. Inahitajika kuacha matumizi ya carambola ikiwa magonjwa ya figo na shida ya tumbo, kwani matunda haya yana idadi kubwa ya asidi ya oksidi.
Faida za zabibu
Zabibu ya zabibu ina athari nzuri kwenye ini, inachoma mafuta kupita kiasi, na zest ya matunda haya yenye afya huimarisha kuta za mishipa ya damu. Kwa kuongeza, juisi ya zabibu husaidia kukabiliana na usingizi. Haipendekezi kula bidhaa hii kwa wagonjwa wenye shinikizo la damu na watu wanaougua magonjwa ya njia ya utumbo.
Faida ya Kiwi
Kiwi husaidia kuimarisha kinga, kupunguza shinikizo la damu, na pia hulinda dhidi ya maambukizo na inaboresha mfumo wa neva. Ili kuondoa uzito ndani ya tumbo, kiungulia na kupiga mshipa, unahitaji kula kiwi 1-2 baada ya kula. Kiwi inaweza kusababisha athari ya mzio. Kwa kuongezea, tunda hili limekatazwa ikiwa kuna tabia ya kuhara.
Faida za chokaa
Chokaa kina vitamini C nyingi na potasiamu. Tunda hili ni dawa bora ya kusaidia kupunguza shinikizo la damu, kuondoa unyogovu, ulevi wa pombe na nikotini. Imekatazwa kutumia chokaa kwa magonjwa ya tumbo na matumbo, hepatitis, kuvimba kwa figo.
Faida za embe
Mango ni maarufu kama wakala wa antiviral ambaye hupambana vyema na malengelenge. Kwa kuongezea, beta-carotene, ambayo iko juu zaidi ya maembe kuliko karoti, hupunguza hatari ya saratani. Embe inaweza kusababisha athari ya mzio kwa njia ya upele na midomo ya kuvimba. Ikiwa matunda haya hayajaiva, inaweza kusababisha kuvimbiwa na colic. Wakati wa kula kupita kiasi, husababisha matumbo kukasirika.
Embe haijaunganishwa kabisa na vinywaji vyenye pombe na maziwa.
Faida za papai
Papaya husaidia kupunguza viwango vya cholesterol, kuboresha utendaji wa moyo na matumbo. Inayo athari ya anthelmintic. Ni muhimu kwa magonjwa ya tumbo na pumu ya bronchi. Juisi ya papai ni muhimu sana kwa magonjwa ya mgongo, kwani ina enzyme ambayo hutengeneza tishu zinazojumuisha za diski za intervertebral.
