Shayiri ya kawaida ni nafaka iliyopandwa na idadi ya mali muhimu. Bidhaa hiyo ni muhimu sana, hutumiwa katika dawa, kupikia, cosmetology. Oats hutumiwa kuandaa unga - oatmeal na flakes - oats zilizopigwa, zilizopatikana kwa kulainisha nafaka.
Faida za shayiri
Oatmeal hutumiwa sana katika kupikia kwa sababu ya utayarishaji wake wa haraka. Nafaka nzima hupikwa kwa muda mrefu, karibu saa moja, na shayiri hupikwa kwa dakika 10-15. Sekta hiyo pia inazalisha mikate, ambayo huchukua dakika mbili kupika. Kwa upande wa mali muhimu, oatmeal ya kawaida na upikaji wa papo hapo hazitofautiani, kuna tofauti kidogo katika ladha, kila mtu anaweza kuchagua kile anapenda zaidi.
Oatmeal imejidhihirisha vizuri katika lishe ya lishe, na shayiri ni sahani bora ya kiamsha kinywa. Kwa wale walio na uzito kupita kiasi, uji wa shayiri unapendekezwa kula mara mbili kwa wiki, baada ya yote, nafaka ina kalori nyingi. Oatmeal haina ladha nzuri na haionekani kuwa ya kupendeza sana, watu wengi, haswa watoto, hawapendi, licha ya umuhimu wake.
Hercules charlotte
Ili kudanganya mtazamo wa ladha, unaweza kutengeneza dessert tamu kutoka kwa shayiri - charlotte. Kwa yeye utahitaji:
- oats iliyovingirishwa - glasi 2;
- maziwa - glasi 1;
- sukari - vijiko 3, vinaweza kubadilishwa na asali;
- yai - kipande 1;
- apple - pcs 3;
- zabibu zabibu - wachache;
- mdalasini - kuonja.
Kanda unga kutoka kwa nafaka, maziwa, mayai na sukari. Punja maapulo, nyunyiza na maji ya limao na ongeza kwenye mchanganyiko. Weka zabibu na mdalasini zilizooshwa hapo. Weka unga kwenye karatasi ya kuoka na uoka katika oveni kwa dakika 20 kwa 180 ° C.
Charlotte iliyokamilishwa inaweza kupambwa na matunda. Inatumiwa kwa kiamsha kinywa, inaweza kuwa chakula cha jioni nyepesi, na watoto wataila kwa furaha. Keki inaweza kuwa msingi, badala ya biskuti, kwa keki ya lishe.
