Jordgubbar ni beri ya kwanza inayoonekana kwenye meza zetu baada ya msimu wa baridi. Ladha, mkali na harufu nzuri - ni ghala la vitu muhimu vya kufuatilia na vitamini kwa mwili wetu. Je! Ni faida gani za jordgubbar?
Jordgubbar zina asidi nyingi za faida. Mmoja wao, asidi ya folic, ana athari nzuri kwa hali ya mfumo wa neva. Asidi ya salicylic ina mali nzuri ya antipyretic na diaphoretic, na pia inakuza kukonda kwa damu. Kuna mengi katika beri hii na asidi oxalic, ambayo hufanya kama chanzo cha ziada cha nishati mwilini. Jordgubbar zina chuma cha kutosha, potasiamu na vitamini C. Kwa upande wa mwisho, ni za pili tu kwa currants. Pamoja na hayo, jordgubbar itaondoa kwa urahisi athari za upungufu wa vitamini wa msimu.
Berry ina sukari nyingi, ambayo hufanya katika mwili wetu kama chanzo kikuu cha nishati kwa kuhakikisha kimetaboliki na uanzishaji wake. Kwa hivyo, matumizi ya jordgubbar inachangia kufufua mwili na kupoteza uzito.
Kuingizwa kwa beri hii katika lishe itakuwa na athari ya faida kwa microflora ya matumbo: matumizi ya jordgubbar yatapunguza udhihirisho wa dysbiosis. Inafunga kwa urahisi na kuondoa kutoka kwa mwili sumu nyingi, metali nzito na vitu vingine hatari. Watu walio na shida ya figo wanaweza kujumuisha jordgubbar katika lishe yao, kwani wana athari ya diuretic bora kuliko dawa yoyote.
Berry hii hutumiwa kikamilifu katika cosmetology ya nyumbani. Inafanya vinyago vyema vya uso na athari nyeupe na unyevu.
Walakini, sio kila kitu hakina mawingu. Ikumbukwe kwamba jordgubbar ni mzio mbaya kabisa. Uso wake wa porous una uwezo wa kukusanya poleni nyingi, ambayo inafanya kuwa hatari kwa wale wanaokabiliwa na mzio. Licha ya faida, jordgubbar zinapaswa kutumiwa kwa kiwango kinachofaa.
