Berry ya Strawberry ni ghala la jumla na vijidudu, chanzo chenye vitamini, asidi na misombo yenye kunukia ambayo ina faida kwa mwili. Inasaidia kuimarisha kinga, inatoa nguvu na afya kwa watoto na watu wazima. Inatumika katika dawa kama chanzo cha vitu vyenye thamani, katika cosmetology kama nyongeza au msingi wa vinyago na mafuta, jikoni, kwa kuunda dessert na sahani anuwai.
Je! Ni faida gani za beri
Jordgubbar ni tiba ya chini ya kalori ambayo ina utajiri wa madini na vitamini. Inayo karibu vitamini B zote, ambazo ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa miisho ya neva na moyo. Kwa kuongeza, pia ina asidi ambayo inashiriki katika upyaji wa seli na matengenezo ya unyevu wa asili kwenye ngozi na nywele. Kwa kuongeza, jordgubbar huboresha kumbukumbu, utendaji na kuzuia ukuzaji wa magonjwa ya mfumo wa mifupa.
Jordgubbar sio tu ladha nzuri na harufu, lakini pia mali ya uponyaji. Kwa mfano, inazuia mchakato wa kuzeeka, huacha michakato ya uchochezi, inazuia ukuaji wa seli za saratani na inarudisha seli za neva zilizoharibika, ambazo zina athari nzuri kwa hali ya binadamu katika magonjwa ya neva. Kwa kuongeza, ina athari ya laxative na husaidia kurekebisha mchakato wa utumbo. Inasaidia pia kupunguza shinikizo la damu, kuboresha utendaji wa tezi ya tezi, kuongeza libido na upinzani wa mafadhaiko.
Katika dawa, hawatumii tu beri yenyewe, bali pia majani, ambayo pia yana vitamini C na wanga. Chai ya uponyaji yenye kunukia imeandaliwa kutoka kwao ili kuimarisha mwili. Kwa kuongeza, chai ina athari ya diuretic na antispasmodic.
Strawberry kwa wanawake
Berry hii ni mungu tu kwa wanawake, haswa wale ambao wanaangalia sura na muonekano wao. Miaka mingi iliyopita, wakati hakukuwa na chaguo kama hilo la vipodozi kwa utunzaji wa ngozi na nywele, wanawake walitumia ujanja na walitumia jordgubbar kwa madhumuni tofauti. Kwa mfano:
- kufufua uso na kumpa kivuli cha "kutetemeka", kinyago cha matunda yaliyosuguliwa kilitumiwa kwa ngozi ya uso, décolleté, zote katika fomu safi na kwa kuongeza cream ya siki, mayai au asali;
- vijana walitumia vinyago vya jordgubbar kuondoa chembe na chunusi, kwani ina mali nyeupe na antiseptic;
- kulainisha ngozi ya mwili, toa matuta ya cellulite, weka matunda yaliyopikwa mwilini na ujifunike kwa kitambaa cha mafuta au shuka la burdock na kitambaa;
- kuifanya nywele iwe hariri na kung'aa, weka misa ya jordgubbar kichwani na usambaze kwa urefu wote wa nywele. Walijifunga kwa filamu na kitambaa na, baada ya kusimama kwa dakika 30, nikanawa na maji. Hata sasa, kinyago kama hicho kitasaidia kulisha nywele na vitamini muhimu na kufuatilia vitu nyumbani, sio mbaya zaidi kuliko bidhaa za mapambo ya gharama kubwa ambayo hununuliwa dukani;
- kwa kupoteza uzito, tulitumia jordgubbar kama lishe ya mono. Tulikula matunda kwa sehemu ndogo mara 5-6 kwa siku. Uzito uliondoka kwa sababu ya mali inayowaka mafuta ya jordgubbar na kwa sehemu athari dhaifu ya diuretic. Baada ya yote, beri yenye harufu nzuri na kitamu ina kalori chache sana, karibu 30-35 kcal.
Kwa kuongezea, vinyago vya jordgubbar husaidia kulainisha mikunjo nzuri, kurekebisha mzunguko wa damu kwenye capillaries usoni, na kuondoa matangazo ya umri na vidonda. Kwa kuongezea, matumizi ya matunda husaidia kung'arisha na kuimarisha meno, kupunguza ufizi wa kutokwa na damu na kutoa pumzi safi.
Strawberry kwa wanaume
Berry ina faida kubwa sio tu kwa mwili wa wanawake, bali pia kwa wanaume. Vitamini na vijidudu huimarisha mfumo wa kinga, hutoa nguvu na nguvu. Zinc, ambayo ni sehemu ya jordgubbar, husaidia kurekebisha na kuboresha utendaji wa mfumo wa uzazi, kupunguza hatari ya kupata prostatitis na adenoma ya Prostate. Kula wachache wa "asili" aphrodisiac kila siku, wanaume huongeza sana hamu yao ya ngono, kwa sababu pamoja na sifa muhimu, harufu ya jordgubbar hutoa hali nzuri na kupasuka kwa nguvu.
Jordgubbar wakati wa ujauzito
Mlo wa wanawake katika msimamo unapaswa kuwa wa busara na afya. Unaweza kula chochote, lakini unahitaji kujua ni wakati gani wa kuacha ili usimdhuru mama na mtoto. Kati ya matunda yote, jordgubbar ni bora, kwani yaliyomo kwenye kalori ni ndogo, na kuna virutubisho vya kutosha. Itaimarisha kinga ya mwili, kuondoa maji ya ziada na kueneza na vitamini na madini. Ni bora kula jordgubbar asubuhi na kwa sehemu ndogo, karibu matunda 2-3 kwa wakati mmoja, lakini sio zaidi ya gramu 200 kwa siku na kila wakati baada ya kula. Na bora zaidi, ikiwa unaongeza mtindi, jibini la kottage au cream ya siki kwa jordgubbar. Kwa mfano, unaweza kupata kwenye wavuti kichocheo chochote cha hatua kwa hatua cha utayarishaji na idadi ya viungo asili ambavyo vimejumuishwa na jordgubbar, na kuandaa dessert rahisi kwa wanawake wajawazito.
Jordgubbar kwa watoto
Wazazi mara nyingi huwa na mashaka juu ya umri ambao watoto wanaweza kupewa matunda. Maoni ya wataalam yaligawanywa: wengine hawapendekezi kuanzisha jordgubbar kwenye vyakula vya ziada hadi mwaka, wengine wanapendekeza sana kuanza kutoa jordgubbar mapema zaidi ya miaka miwili hadi mitatu. Kwa hali yoyote, unahitaji kuanza na kuonja mtihani wa matunda na watoto. Ili kufanya hivyo, gawanya jordgubbar katika sehemu mbili na upe mtoto nusu moja. Ikiwa hakuna majibu ya jordgubbar, toa wengine wa matunda. Kisha mtazame mtoto kwa siku kadhaa, ikiwa hakuna dhihirisho la mzio au matumbo, basi pole pole unaweza kuanzisha jordgubbar kwenye vyakula vya ziada, lakini bora katika mchanganyiko na bidhaa za maziwa zilizochachuka. Berry hii ya kitamu na yenye kunukia italeta raha kwa mtoto na kuleta faida nyingi kwa mwili unaokua.
Uthibitishaji
Lakini pamoja na faida, jordgubbar pia inaweza kusababisha shida nyingi, kama vile: vipele vya mzio, diathesis, kuzidisha magonjwa sugu ya tumbo. Ikiwa historia ya mtu imefunua uwepo wa fomu kwenye figo, basi ni bora kuondoa matumizi ya jordgubbar kutoka kwenye lishe. Kwa kuongeza, haupaswi kula jordgubbar kwa magonjwa ya tumbo na shinikizo la damu.
Ni muhimu sana kuchunguza kipimo katika sehemu ya jordgubbar iliyoliwa, basi itafaidi mwili na kutoa raha nyingi.
