Tini huchukuliwa kuwa mmea wa kale uliopandwa. Rangi na saizi ya matunda yake inategemea anuwai. Tini hutumiwa sana katika kupikia ili kuongeza ladha nzuri kwa sahani. Unaweza kuzungumza bila mwisho juu ya faida zake.
Tini zilizokaushwa ni tamu sana na hushibisha njaa kwa muda mrefu, na pamoja na mlozi, husaidia na kupungua kwa mwili.
Mtini (mtini, beri ya divai) ni moja ya vyanzo vya mmea tajiri zaidi vya kalsiamu, kipengele cha kuwaeleza ambacho ni muhimu kwa afya ya meno na mifupa.
Kavu, matunda haya ni matajiri katika wanga tata ambayo hupa mwili wetu nguvu mara moja.
Tini safi, crispy na sukari tamu, zina kiwango cha juu cha vitamini C na potasiamu muhimu, ambayo hurekebisha shinikizo la damu na inaimarisha kuta za mishipa ya damu.
Kwa sababu ya kiwango chao cha nyuzi, tini husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili na kupunguza hatari ya kupata magonjwa ya moyo na mishipa. Kwa kuongezea, matunda yake yana vitamini B6 adimu, ambayo ina athari ya faida sana kwenye kumbukumbu na husaidia mwili wetu kushinda athari za mafadhaiko.
Tini zilizooka asali
- Tini 12 (bila vipandikizi);
- 6 tbsp. l. asali;
- 100 g ya walnuts iliyokatwa;
- 1 tsp mdalasini ya ardhi.
Kata tini msalaba na ufungue kwa uangalifu. Weka kwenye chombo kilichotiwa mafuta cha oveni, mimina asali juu. Nyunyiza na walnuts na mdalasini. Oka katika oveni iliyowaka moto kwa digrii 180 kwa dakika 15, mpaka tini ziwe laini.
