Radishi ni bidhaa ya mwanzo, ya majira ya kuchipua na yenye afya zaidi. Ni matajiri katika kufuatilia mambo ambayo huchochea hamu ya kula. Baada ya kuandaa saladi rahisi ya figili, ukiiingiza kwa mavazi ya kupendeza, unaweza kupendeza sio tu jicho, bali pia mwili, na kupigana na upungufu wa vitamini wa chemchemi.
Ni muhimu
- - figili - 150 g;
- - tango safi - pcs 2.;
- - mimea safi - rundo;
- - mbegu za sesame - vijiko 2
- - mafuta - vijiko 2;
- - soya - 1 tsp;
- - siki ya balsamu - 0.5 tsp;
- - haradali ya Dijon - 0.5 tsp
Maagizo
Hatua ya 1
Suuza mboga katika maji ya bomba. Chop radish kwenye miduara, weka kwenye bakuli. Chop matango kwa vipande nyembamba kwa kutumia mkataji wa mboga, ongeza kwenye figili. Chop wiki laini na kisu kali.
Hatua ya 2
Andaa mavazi ya saladi. Changanya mchuzi wa soya na mafuta, ongeza siki na haradali, pata laini.
Hatua ya 3
Weka mboga kwenye sahani nzuri, mimina na mavazi, panua wiki juu. Maliza sahani kwa kunyunyiza mbegu za ufuta. Saladi ya Kijapani iliyo na figili na tango inaweza kutolewa kama kivutio au kuongeza sahani ya nyama.
