Imani kwa Mungu inahitaji kuzingatiwa kwa kanuni fulani za kanisa. Kwa hivyo, waumini wengi wanazingatia Kwaresima Kuu. Lakini sio kila mtu anajua kula vizuri wakati huu. Kwa kuongezea, kuna maoni ya kawaida kwamba sahani zisizo na nyama hazina ladha na zenye kupendeza. Udanganyifu huu unapaswa kutambuliwa.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa unaamua kufunga, kumbuka kuwa kali zaidi ni wiki za kwanza na za mwisho za Kwaresima. Katika siku hizi, unaweza kula mkate tu na kunywa maji tu. Ongeza mboga mboga na matunda.
Hatua ya 2
Lakini ikiwa kwanza uliamua kujiunga na lishe nyembamba, kizuizi hapo juu kitakuwa kikali sana kwa mwili wako. Kwa hivyo, kula tu chakula konda kinachoruhusiwa. Mafuta ya mboga pia ni marufuku katika kipindi hiki.
Hatua ya 3
Vikwazo vikali vinatumika Ijumaa na Jumamosi kabla ya Pasaka. Katika siku hizi, kwa kukumbuka mateso ya Kristo, inashauriwa kufa na njaa kabisa.
Hatua ya 4
Kwa siku zote zilizobaki za Kwaresima, kula chakula chochote chenye asili ya mmea. Tafadhali kumbuka kuwa bidhaa zilizomalizika unazonunua dukani zinaweza kuwa na kiasi cha bidhaa za wanyama. Kwa mfano, pancake zilizomalizika nusu na viazi au uyoga kwa mtazamo wa kwanza zinaonekana kama sahani konda kwako. Lakini angalia kwa karibu muundo huo: hakika utapata unga wa yai na maziwa huko. Ukweli, sasa, minyororo mingi ya maduka makubwa hutoa bidhaa maalum kwa chapisho ambalo linaweza kuliwa katika kipindi hiki, kwa mfano, mayonnaise konda.
Hatua ya 5
Ondoa nyama yoyote kutoka kwenye lishe yako au ubadilishe na soya. Ikiwa unapenda cutlets, uwafanye na mboga au uyoga. Kula samaki kidogo kwenye sikukuu ya Annunciation na Jumapili ya Palm. Pia toa bidhaa za maziwa, mayai, pombe.
Hatua ya 6
Ikiwa una jino tamu, basi kwa kufunga kula sukari, asali, chokoleti nyeusi kali (hakuna maziwa), matunda yaliyokaushwa, matunda yaliyohifadhiwa, marmalade.
Hatua ya 7
Ili kupunguza njaa, kula chakula cha moto na protini za mmea. Hizi ni maharagwe, mbaazi na dengu. Tengeneza supu nao. Itatokea kuwa na lishe sana.
Hatua ya 8
Pika milo yote bila kuongeza mafuta yoyote ya mnyama. Chemsha au chemsha vyakula badala yake.
Hatua ya 9
Kupika uji tu ndani ya maji. Na kutofautisha ladha ya nafaka, ongeza mboga unazopenda kwao.
