Na blender na matango machache, unaweza kutengeneza laini na ya kuburudisha kwa dakika chache tu. Ikiwa utaongeza majani machache ya mchicha safi, maji kidogo ya limao na maji ya madini kwenye laini ya tango, basi viungo hivi vitajaza kinywaji hicho na madini na vitamini ambazo mwili unahitaji baada ya likizo.
Ni muhimu
- - matango matatu ya kati;
- - nusu ya rundo la mchicha safi;
- - chumvi kuonja;
- - kijiko cha nusu cha maji ya limao;
- - mililita mia mbili ya maji ya madini.
Maagizo
Hatua ya 1
Osha matango kabisa. Kutumia peeler au kisu kikali, toa ngozi yote na ukate ncha. Suuza na kutikisa majani ya mchicha ili kuondoa maji ya ziada. Majani ya mchicha yanaweza kubadilishwa na wiki nyingine yoyote unayopenda. Hii inaweza kuwa bizari safi, iliki, au basil. Jambo kuu sio kuizidisha na sio kuongeza kijani kibichi sana. Kinywaji kinapaswa kutawaliwa na ladha ya tango na harufu.
Hatua ya 2
Kata matango yaliyooshwa na kung'olewa vipande vidogo na uweke kwenye bakuli la blender. Chagua vipande vya majani ya mchicha kwao. Inashauriwa kuondoa shina kutoka kwa majani.
Hatua ya 3
Ili kufanya kinywaji hicho kuwa cha kupendeza zaidi kunywa, inapaswa kuwa na chumvi kidogo. Kwa kuongezea, tayari ni kawaida kula tango safi na chumvi.
Hatua ya 4
Mimina maji ya madini na maji safi ya limao kwenye bakuli la blender. Unaweza kutumia maji na au bila gesi, kama unavyopenda.
Hatua ya 5
Saga viungo vyote kwa dakika mbili hadi tatu. Vipande vya vitu visivyovunjwa haipaswi kushikwa kwenye kinywaji.
Hatua ya 6
Mimina kinywaji safi kilichotayarishwa kwenye glasi refu. Weka majani pana katika kila glasi na upambe na kipande cha limao. Kunywa paka kutumikia.
