Mchele uliowekwa ndani ya maji una mali nyingi za faida. Inatakasa mwili wa slagging, inaharakisha kimetaboliki na, kama matokeo, inaboresha ustawi. Kwa kuongezea, ni rahisi sana kuipika mwenyewe nyumbani.
Mchele kusafisha mwili
Mchele uliolowekwa una mali ya chembechembe ambazo huangazia takataka anuwai kwenye njia ya kumengenya, kuondoa sumu. Mchele kama huo husafisha kuta za mishipa ya damu kutoka kwa maandishi ya cholesterol, hupunguza mkusanyiko muhimu wa chumvi, na hupunguza udhihirisho wa arthritic na gouty.
Mchele uliowekwa ni rahisi sana kuandaa. Kuanza, chukua mitungi mitano ya glasi nusu lita, nambari yao na alama ya kudumu. Mimina gramu arobaini za mchele kwenye jar ya kwanza. Ni vyema kutumia mchele wenye rangi ya kahawia, iliyosagwa, lakini ikiwa huwezi kuipata kwenye soko, tumia nyeupe ya kawaida. Mimina nafaka na maji safi yaliyochujwa. Subiri masaa 24 na safisha mchele. Loweka tena kwenye maji safi, safi, yaliyochujwa. Wakati huo huo, mimina gramu arobaini za mchele kwenye chombo namba mbili na ujaze maji. Masaa ishirini na nne baadaye, suuza mchele kwenye mitungi, uwajaze na maji na "washa" jar ya tatu katika mchakato, endelea na mchakato zaidi, mchele lazima uoshwe kila siku.
Wakati wa kulowesha mchele unapofikia siku nne, inaweza kutumika kusafisha mwili. Chemsha nafaka zilizovimba na kula. Au unaweza kupika mchele kwa njia ya kawaida, lakini mimina maji ya moto juu yake, ukiacha kwa dakika ishirini.
Inashauriwa kula wali uliotayarishwa kwa njia hii kama kiamsha kinywa kabla ya saa nane asubuhi.
Siku inayofuata, kula mchele kutoka kwenye jar ijayo, wakati ukiendelea suuza nafaka kwenye mitungi iliyojazwa tayari. Ni muhimu kwamba mchele umelowekwa kwa angalau siku nne, vinginevyo hakutakuwa na maana kutoka kwake.
Ni kiasi gani cha kufuata lishe ya mchele?
Kwa hali yoyote unapaswa kuongeza viungo, mafuta, hata chumvi kwa mchele uliowekwa wakati wa kupika. Mchele hutumiwa vizuri asubuhi, karibu nusu saa kabla ya kunywa glasi ya maji yaliyowekwa vizuri. Baada ya kula wali, hakuna chochote cha kula au kunywa kwa masaa manne yajayo. Ili kufanya utakaso na mchele uwe na ufanisi zaidi, chumvi haipaswi kuongezwa kwa chakula wakati wa chakula kingine, inashauriwa kupunguza idadi ya vyakula vyenye viungo na vyenye mafuta.
Utakaso huu unapendekezwa haswa kwa watu walio na ugonjwa wa figo.
Muda wa kusaga mchele hutegemea hamu yako na ustawi. Ikiwa hii haionekani kwako kigezo cha kutosha, zingatia rangi ya mkojo. Mara tu inakuwa ya uwazi, inapoteza haze, umepata matokeo. Hii inachukua wiki kadhaa.
