Kijadi, kupika kunachukuliwa kama biashara ya mwanamke, wanawake wengi wanapenda kupika na kutumia wakati mwingi kwa mchakato huu. Lakini kuna hali wakati hakuna wakati wa kupikia, lakini unataka kulisha familia yako na sahani kitamu na zenye afya. Shida hii ni muhimu sana kwa wanawake wanaofanya kazi, mama walio na watoto wengi, na vile vile mama ambao wana mapacha au watoto sawa.
Maagizo
Hatua ya 1
Tengeneza menyu mbaya kwa wiki.
Hatua ya 2
Tengeneza orodha ya takriban ya bidhaa kwa wiki, jumuisha kabisa bidhaa zote muhimu kwa kupikia, pamoja na chumvi, mafuta ya mboga, chachu. Basi utakuwa na bidhaa sahihi kila wakati, na hautapoteza wakati kwa safari za mara kwa mara kwenye duka.
Hatua ya 3
Nunua mboga wiki moja au wiki mbili mapema.
Hatua ya 4
Baada ya kununua chakula, kata nyama na samaki vipande vipande na ugandishe kwenye mifuko ili mfuko mmoja utoshe kwa sahani moja. Hii itaharakisha sana mchakato wa kupikia siku za wiki.
Hatua ya 5
Kurahisisha mchakato wa kutengeneza kukaanga kwa supu, gandisha karoti zilizochakaa tayari, pilipili na nyanya zilizokatwa vipande vidogo kwenye friza. Au tumia mboga zilizokaushwa, mavazi yaliyowekwa tayari kuongeza kwenye supu yako.
Hatua ya 6
Tumia vyombo anuwai vya kupikia. Boiler ya umeme mara mbili, multicooker na oveni ya mini ni rahisi sana, haswa kwa sababu hujizima baada ya muda fulani. Katika vifaa kama hivyo, chakula hakiwezi kuwaka kwa sababu ya kuwa unasahau kukiondoa kwenye moto, kwa kuongezea, kwa kuweka chakula kupika kwenye moja ya vifaa kama hivyo, unaweza kuondoka nyumbani salama, chakula kitakuwa tayari kwa kurudi kwako.
Hatua ya 7
Jaza benki yako ya nguruwe ya mapishi kwa chakula cha haraka, kitamu na cha afya. Tafuta mapishi kama haya kwenye mtandao na kwenye vitabu, waulize jamaa na marafiki.
