Supu Ya Lenti Ya Ufaransa

Supu Ya Lenti Ya Ufaransa
Supu Ya Lenti Ya Ufaransa

Orodha ya maudhui:

Anonim

Sahani hii inaonyesha vyakula rahisi vya Kifaransa, bila frills. Supu kama hiyo huko Ufaransa kawaida huandaliwa katika hali ya hewa ya baridi, kwani inaridhisha kabisa. Haitachukua muda mwingi kuitayarisha. Utapokea chakula cha mchana chenye afya, rahisi na kitamu.

Supu ya lenti ya Ufaransa
Supu ya lenti ya Ufaransa

Ni muhimu

  • - nyanya 2 (unaweza kutumia makopo katika juisi yako mwenyewe);
  • - kitunguu 1;
  • - karoti 2;
  • - karafuu 3 za vitunguu;
  • - mchuzi wa kuku (mchuzi wa mboga unaweza kutumika kwa supu konda);
  • - Vijiko 2 vya mafuta ya mboga;
  • 1 1/3 vikombe lenti
  • - mabua 3 ya celery;
  • - chumvi, pilipili, mimea.

Maagizo

Hatua ya 1

Kanya kitunguu, celery, chaga karoti, ukate laini vitunguu. Weka kila kitu kwenye sufuria ya chini, nzito-chini (unaweza kutumia sufuria ya chuma ya kutupwa). Pika mboga juu ya moto mdogo hadi hudhurungi ya dhahabu.

Hatua ya 2

Ongeza dengu, nyanya, mchuzi, chumvi na pilipili kwenye mboga. Kuleta kwa chemsha. Baada ya kuchemsha supu, punguza moto na upike hadi dengu ziwe laini kwa dakika 30-40.

Hatua ya 3

Pamba na mimea kabla ya kutumikia.

Ilipendekeza:

Supu Ya Lenti

Supu Ya Lenti

Supu ya lenti ni sahani ya Kituruki. Kwa sababu ya ukweli kwamba dengu ni muhimu sana, supu hii imepata umaarufu katika nchi yetu pia. Viungo: 1 mizizi ya viazi; Kitunguu 1; 15 g siagi; pilipili kali; 150 ml juisi ya nyanya

Supu Ya Lenti Ya Kituruki

Supu Ya Lenti Ya Kituruki

Lenti zina protini nyingi za mmea na ni chanzo bora cha amino asidi na chuma. Ikumbukwe kwamba bidhaa hii sio afya tu, bali pia ni kitamu. Lenti hutumiwa kuandaa kozi ya kwanza na ya pili, saladi na vitafunio. Supu ya lenti ya Kituruki ni ya kunukia haswa

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Lenti Yenye Moyo Mwembamba

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Lenti Yenye Moyo Mwembamba

Supu yenye harufu nzuri na ladha ya dengu ina matajiri katika protini inayotokana na mmea. Supu ya lenti ni nyepesi kwa kumeng'enya kuliko supu ya mbaazi. Na ni rahisi kuipika. Ni muhimu - lenti nyekundu - kikombe 3/4 - mafuta ya mboga - vijiko 2 - maji - 1 l - viazi (ndogo) - vipande 10 - vitunguu vya ardhi vya paprika

Supu Ya Lenti Na Mboga

Supu Ya Lenti Na Mboga

Supu ya kitamu, laini na laini kidogo ya dengu itavutia kila mtu, bila ubaguzi. Ina rangi nzuri ya rangi ya machungwa na pilipili nyepesi na harufu ya bizari. Kwa kuwa wingi wa sahani ni sawa, ikiwa inataka, supu hii inaweza hata kutumika kama mchuzi

Supu Ya Lenti Ya Puree

Supu Ya Lenti Ya Puree

Supu zina afya nzuri sana na zina lishe, ikiwa unataka kuwa na afya na kuishi miaka 100, unahitaji kula angalau bakuli moja ya supu kila siku. Supu hii imejaa protini za mboga na vitamini, zaidi ya hayo, ni kitamu sana. Lenti ni ya faida sana kwa wale ambao wanafunga au wanajaribu kutokula nyama