Watu wanaopanga siku za kufunga bila shaka wanafikiria ni bidhaa gani ya kuchagua. Suluhisho bora kwa siku kama hizo itakuwa jibini la kottage. Faida ya bidhaa hii maalum: hauitaji gharama maalum za kifedha, isipokuwa msimamo mrefu kwenye jiko.
Jibini la Cottage ni moja wapo ya bidhaa maarufu za maziwa zilizochonwa. Siku za kufunga kwenye jibini la kottage ni mbadala bora ya siku za nyama au samaki. Kwa kweli, tunazungumza juu ya mafuta yasiyokuwa na mafuta (hadi 1, 8%) jibini la jumba bila viongezeo vyovyote. Katika siku moja kama hiyo, unaweza kupoteza kilo 0.5-1. Lishe ya curd haina ubashiri wowote, inafaa kwa watu wanaougua ugonjwa wa kunona sana, magonjwa ya moyo na mishipa na atherosclerosis.
Siku ya kufunga kwenye jibini la kottage na kefir
Utahitaji:
- jibini la jumba (yaliyomo mafuta kutoka 0 hadi 1, 8%) - 500 g;
- kefir 1% - 0.5 l.
Bidhaa za maziwa zilizochomwa hugawanywa katika milo 5 na huliwa kwa siku nzima.
Siku ya kufunga kwenye jibini la jumba na maziwa
Utahitaji:
- jibini lisilo na mafuta la mafuta kilo 0.3;
- maziwa 1 - 2, 5% - 1 lita.
Bidhaa hizi zinaweza kuchanganywa au kutumiwa kando. Jambo kuu ni kula kidogo, kwa vipindi vya kawaida.
Siku ya kufunga kwenye jibini la kottage na maapulo
Utahitaji:
- jibini la jumba - kilo 0.4;
- maziwa glasi 1;
- maapulo yasiyotakaswa - 1 kg.
Vyakula hivi vimegawanywa katika sehemu sawa na huliwa katika milo 5-6.
Kabla ya siku ya kufunga jibini la kottage, haupaswi kula chakula cha jioni chenye moyo, ukiondoa sahani zenye mafuta, kukaanga na viungo. Siku ya kupakua, unahitaji kunywa kioevu nyingi 1, 5 - 2 lita. maji, chai ya mimea, chai ya kijani. Siku inayofuata, unahitaji kujiepusha na vyakula vitamu, vyenye wanga na vyenye kalori nyingi, vinginevyo kilo zilizopotea zinaweza kurudi.
