Jinsi Ya Kupanga Siku Za Kufunga Katika Msimu Wa Joto

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kupanga Siku Za Kufunga Katika Msimu Wa Joto
Jinsi Ya Kupanga Siku Za Kufunga Katika Msimu Wa Joto

Video: Jinsi Ya Kupanga Siku Za Kufunga Katika Msimu Wa Joto

Video: Jinsi Ya Kupanga Siku Za Kufunga Katika Msimu Wa Joto
Video: siku za hatari za kushika mimba kwa mzunguko wa hedhi wa siku 28 2024, Aprili
Anonim

Majira ya joto ni wakati wa kusafisha mwili, na wakati huo huo kupoteza pauni kadhaa za ziada. Siku za kufunga ni rahisi na muhimu zaidi kupanga katika msimu wa joto.

Siku za kufunga
Siku za kufunga

Ni muhimu

  • -samaki
  • -maharagwe
  • -maji
  • - juisi
  • -matunda
  • -mbogamboga
  • -maziwa bidhaa

Maagizo

Hatua ya 1

Toa kila kitu mafuta na tajiri. Ondoa vyakula kama vile soseji, sausages, dumplings, rolls, maziwa na nafaka za siagi kutoka kwenye lishe yako. Jipike samaki wa kuchemsha, kula maharagwe, kwa hivyo unapata protini bila mafuta na vihifadhi.

Hatua ya 2

Kunywa maji, huondoa sumu mwilini. Juisi za matunda na mboga, lakini hazikununuliwa, lakini zimetengenezwa nyumbani, pia itakuwa kinywaji bora kwa utakaso.

Hatua ya 3

Vyakula vyenye alkali ni muhimu kwa kusafisha mwili. Kwa matunda, haya ni pamoja na maapulo na ndizi. Limau pia ni muhimu kwa kupakua, wakati wa kumengenya inakuwa bidhaa yenye nguvu ya leaching. Lakini matunda mabaya yatalazimika kuachwa. Wanaongeza asidi, ambayo haina maana wakati wa utakaso.

Hatua ya 4

Kwa mboga mboga, zingatia mboga za mizizi. Na wengi wao wanapaswa kuliwa safi, katika mfumo wa saladi. Chemsha viazi kwenye ngozi zao na usile zaidi ya mara moja kwa wiki. Mboga mengine yanaweza kuchemshwa au kuchemshwa.

Hatua ya 5

Ili wakati wa kusafisha mwili usipate ukosefu wa kalsiamu, kula au kunywa bidhaa tatu za maziwa au chachu ya maziwa (gramu 200 kila siku) kila siku. Bidhaa za maziwa zinahitaji zile ambazo hazina virutubisho vya matunda.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutumia Siku Za Kufunga Kwenye Ndizi

Jinsi Ya Kutumia Siku Za Kufunga Kwenye Ndizi

Likizo ya Mwaka Mpya ni wakati mzuri! Unaweza kutembelea, kutazama Runinga na kupika kila aina ya vitamu kwa wapendwa. Kwa bahati mbaya, likizo pia zina matokeo mabaya. Siku zilizolishwa vizuri na kukaa chini husababisha uzani usioweza kuepukika

Jinsi Ya Kupanga Siku Ya Kufunga Protini

Jinsi Ya Kupanga Siku Ya Kufunga Protini

Kula vyakula vyenye protini siku nzima husaidia mwili kuboresha kimetaboliki, ambayo ni muhimu sana kwa watu wanene kupita kiasi. Bidhaa za maziwa ni chanzo kizuri cha kalsiamu, na baada ya lishe kama hiyo, nywele, kucha na meno yatakuwa mazuri na yenye afya, tofauti na chaguzi zingine za kupunguza uzito

Ni Vinywaji Gani Vitasaidia Kuweka Joto Katika Msimu Wa Joto

Ni Vinywaji Gani Vitasaidia Kuweka Joto Katika Msimu Wa Joto

Vuli sio tu kuanguka kwa majani, rangi angavu ya msitu na matembezi ya kimapenzi na ya kimapenzi. Msimu mwingi wa vuli huwa na mvua, upepo baridi, unyevu na baridi. Tamaa ya kufunika blanketi na kutokuachilia kikombe cha kinywaji cha moto huwatesa watu wengi

Jinsi Ya Kutumia Siku Za Kufunga Kwenye Jibini La Kottage

Jinsi Ya Kutumia Siku Za Kufunga Kwenye Jibini La Kottage

Watu wanaopanga siku za kufunga bila shaka wanafikiria ni bidhaa gani ya kuchagua. Suluhisho bora kwa siku kama hizo itakuwa jibini la kottage. Faida ya bidhaa hii maalum: hauitaji gharama maalum za kifedha, isipokuwa msimamo mrefu kwenye jiko

Jinsi Ya Kuweka Joto Katika Msimu Wa Joto

Jinsi Ya Kuweka Joto Katika Msimu Wa Joto

Hali ya hewa ya baridi huingia, na visa vya kupendeza vya joto huja kutusaidia. Mvinyo ya mulled, lemonade ya tangawizi na chai ya mitishamba ndio inayokufanya uwe mgonjwa msimu huu. Maagizo Hatua ya 1 Mvinyo ya mulled. Hii labda ni kinywaji cha kawaida cha joto