Saladi ya vitamini ambayo inaweza kufurahiwa hata wakati wa kufunga. Kichocheo ni rahisi na wakati huo huo sio kawaida, kwa sababu moja ya viungo ni maji ya madini. Kuandaa saladi ya crispy.
Sahani nzuri ya vitamini kwa wale ambao wanajali afya zao na wanajiweka sawa. Saladi ya kupendeza na beetroot na apple ya kijani. Ni rahisi na rahisi kuandaa.
Nini unahitaji kutengeneza saladi ya crispy:
- apple - 1 pc. (kwa saladi hii, ni bora kuchagua aina ya siki);
- vitunguu - 2 pcs. (unaweza kutumia kitunguu au nyekundu);
- beets zilizopikwa - 1 pc.;
- siki - 1 tbsp. l.;
- mafuta ya alizeti na harufu - 2 tbsp. l.;
- bado maji ya madini - ½ glasi;
- chumvi, pilipili - kuonja.
Jinsi ya kutengeneza saladi ya crispy
Kata vitunguu ndani ya pete. Ikiwa unatumia vitunguu, kisha mimina maji ya moto juu yake, na kisha uitumbukize mara moja kwenye maji baridi ili iweze kusinyaa, lakini inabaki crispy. Vitunguu vyekundu vitamu vinaweza kung'olewa tu. Osha tofaa, ondoa mbegu na ukate vipande vidogo na ngozi. Chambua beets zilizopikwa, kata vipande, weka bakuli la saladi, ongeza tofaa, kitunguu na changanya. Chukua saladi na siki, mafuta ya alizeti, chumvi na pilipili. Baada ya hapo, inahitajika kumwagilia maji ya madini bila gesi kwenye bakuli la saladi na jokofu usiku mmoja. Hii itasafisha saladi na kuifanya iwe crispy sana. Unaweza kuandaa saladi asubuhi, basi itakuwa tayari jioni.
