Jinsi Ya Kupika Mboga Kwenye Jiko Polepole

Jinsi Ya Kupika Mboga Kwenye Jiko Polepole
Jinsi Ya Kupika Mboga Kwenye Jiko Polepole

Video: Jinsi Ya Kupika Mboga Kwenye Jiko Polepole

Video: Jinsi Ya Kupika Mboga Kwenye Jiko Polepole
Video: MAPISHI YA MBOGA YA CHAINIZI TAMU SANAAπŸ˜‹πŸ˜‹πŸ˜‹|TANZANIAN YOUTUBER 2024, Novemba
Anonim

Multicooker inaweza kuchukua nafasi ya anuwai ya vifaa vya jikoni: hobi, oveni, mtengenezaji wa mtindi na hata boiler mbili. Mboga yenye mvuke huhifadhi kiwango cha juu cha vitamini na ni faida sana kwa njia ya utumbo.

varka
varka

Stima inauzwa na mchezaji wa media yoyote - kikapu maalum cha kuanika. Unaweza kupika mboga yoyote ndani yake: karoti, kabichi, zukini, viazi, beets na zingine nyingi. Mboga inapaswa kuoshwa na kukatwa kwenye cubes ndogo kabla ya kupika. Inashauriwa kuondoa ngozi na mbegu kutoka kwa malenge, zukini na bidhaa zingine zinazofanana.

Mimina maji kwenye bakuli la multicooker, na uweke stima juu. Cubes za mboga zinapaswa kuwekwa ndani yake. Kifuniko cha multicooker lazima kifungwe vizuri, uweke kwenye "Steam" mode na uweke wakati. Wakati wa kupikia unategemea mambo kadhaa: nguvu ya kifaa, aina na saizi ya mboga. Mapendekezo ya jumla ni kama ifuatavyo: karoti na viazi hupika kwa dakika 30, beets kwa dakika 40.

Wakati wa kuandaa vinaigrette, unaweza kukata viungo vyote kwenye cubes ndogo: beets, karoti na viazi. Wanaweza kuanika kwa wakati mmoja. Katika kesi hiyo, beets lazima ziwekwe chini ya stima, vinginevyo wataipaka mboga iliyobaki mara moja. Wakati wa kupikia mboga iliyokatwa vizuri hauzidi dakika 30.

Mboga hupikwa kwenye jiko la polepole bila kuongeza mafuta na mafuta. Wanaweza pia kupikwa na kuoka katika juisi yao wenyewe. Shukrani kwa hii, vitamini na vitu vyote vilivyo kwenye mboga vitahifadhiwa kwenye sahani inayosababisha.

Ilipendekeza: