Nini kula na kupoteza uzito? Hasa kupoteza uzito ndani ya tumbo? Swali hili linaulizwa na watu wengi ambao wanaota juu ya tumbo gorofa na silhouette nyembamba. Je! Kuna bidhaa ya chakula ambayo inaweza kupunguza mafuta ya tumbo? Baada ya yote, mafuta katika eneo la kiuno yanahusishwa na kazi ya mfumo wa endocrine. Ndio! Kwa hivyo, chakula dhidi ya mafuta. Badala yake, bidhaa ya mmea ni msaidizi wa maelewano.
Hii ni parachichi. Matunda ya mti wa kijani kibichi kutoka kwa familia ya laurel, American Perseus. Inakua katika nchi za hari na hari za Brazil, USA, Israeli, na nchi kadhaa za Kiafrika. Ni beri-umbo la peari na nyama ya kijani na mbegu za mviringo. Ladha haina upande wowote, maridadi, laini. Haishangazi, Waazteki waliita parachichi - "mafuta ya msitu".
Inayo mafuta ya mboga yenye thamani, asidi ya oleiki, vitamini vya ujana - A, D, E dhidi ya mafadhaiko - vikundi B na PP.
Kwa kula parachichi, unaweza kusaidia kuzuia malezi ya cholesterol katika damu yako. Kwa kuongezea, mabaki ya cholesterol tayari yamevunjwa.
Avocado inasimamia kimetaboliki ya maji-chumvi, hupunguza shinikizo, kwa sababu ya yaliyomo kwenye potasiamu inayoweza kumeng'enywa kwa urahisi. Kalsiamu, fosforasi na magnesiamu itasaidia kupambana na upungufu wa damu. Parachichi ina athari laini ya laxative.
Athari ngumu kama hiyo ya parachichi kwenye mwili wa mwanadamu inaelezea kama kupambana na mafadhaiko, kuhuisha. Kulingana na wanasayansi wa utafiti, kuchukua parachichi kila siku kwa siku 28 kunaweza kupunguza mafuta ya tumbo kwa 33%. Kwa kuzingatia kwamba ulaji wa kila siku wa parachichi ni sawa na tunda moja, na ulaji wa kalori hauzidi kilocalori 1500 kwa siku.
Parachichi inapaswa kuliwa mbichi tu. Wakati wa matibabu ya joto, pamoja na uhifadhi mrefu kwenye jokofu, mali zenye faida hazihifadhiwa.
Massa ya parachichi yaliyoiva ni ya kitamu na yenye lishe na inaweza kuchukuliwa kama chakula tofauti. Kwa mfano, chakula cha jioni.
Parachichi hutumiwa kama kiungo katika saladi, sandwichi, pasta.
