Samaki kulingana na kichocheo hiki inageuka kuwa kitamu sana na laini. Viazi ni sahani nzuri ya kando ya samaki. Sahani hii hakika itapendeza wapendwa wako.
Ni muhimu
- -500 g ya samaki ya samaki (unaweza kuchukua pangasius, sangara ya pike, bass bahari, lax, nk);
- -500 g viazi;
- -350 g ya pilipili ya kengele yenye rangi nyingi;
- -200 g karoti;
- -200 g vitunguu;
- -chumvi;
- -pilipili;
- - foil ya chakula.
Maagizo
Hatua ya 1
Osha samaki (defrost), kata vipande vidogo, paka kila kipande na chumvi na pilipili na uondoke kwa dakika 30.
Hatua ya 2
Wakati huo huo, chambua na ukate kitunguu ndani ya pete za nusu na karoti iwe vipande nyembamba. Kata pilipili, peeled kutoka kwa mbegu, kwenye vipande. Chambua viazi na ukate vipande vipande vya semicircular.
Hatua ya 3
Weka samaki waliokatwa kwenye karatasi, weka viazi zilizokatwa juu, nyunyiza na vitunguu.
Hatua ya 4
Weka karoti kwenye kitunguu, na weka pilipili kwenye karoti.
Hatua ya 5
Unaweza kuongeza chumvi kidogo kwa ladha yako.
Hatua ya 6
Hakuna haja ya kuongeza mafuta, kwani samaki lazima watiwe kwenye juisi yake mwenyewe, kwa kuongeza, juisi pia itatumika kwa mboga.
Hatua ya 7
Tunaifunga yote kwenye foil.
Hatua ya 8
Utakuwa na sehemu nyingi kama vile minofu ya samaki na mboga zinatosha.
Hatua ya 9
Tunaweka sehemu ambazo tulipata kwenye karatasi ya kuoka na kuweka kwenye oveni.
Hatua ya 10
Unahitaji kuoka samaki kwa joto la digrii 180 kwa angalau saa.
