Sahani rahisi na ya haraka, kamili kwa chakula cha mchana cha familia mwishoni mwa wiki. Itakuwa ya joto na itakuruhusu kufurahiya ladha, na kolifulawa katika muundo huo itafaidisha afya yako.
Ni muhimu
- - 250 gr. tambi yoyote;
- - pilipili 2 kijani, vitunguu, uma za kolifulawa;
- - 40 gr. siagi (vijiko 3);
- - 375 ml ya maziwa;
- - 45 gr. unga;
- - chumvi na pilipili;
- - 100 gr. jibini;
- - makombo ya mkate.
Maagizo
Hatua ya 1
Chemsha tambi kulingana na maagizo kwenye kifurushi.
Hatua ya 2
Cauliflower inahitaji kuoshwa na kutenganishwa katika inflorescence ndogo.
Hatua ya 3
Kata vitunguu na pilipili. Kaanga na kolifulawa katika kijiko kimoja cha siagi kwa dakika 5.
Hatua ya 4
Katika sufuria nyingine, kuyeyuka vijiko 2 vya siagi, ongeza unga, koroga kila wakati na kumwaga katika maziwa ili kufanya mchuzi mweupe mweupe. Msimu na pilipili na chumvi.
Hatua ya 5
Tunasugua jibini, ongeza kwenye mchuzi mweupe.
Hatua ya 6
Weka tambi na kolifulawa na vitunguu na pilipili kwenye bakuli kubwa, mimina juu ya mchuzi na uchanganya vizuri.
Hatua ya 7
Weka tambi na mboga kwenye sahani ya kuoka, nyunyiza jibini kidogo na makombo ya mkate juu ili kuunda ukoko.
Hatua ya 8
Tunaoka katika oveni (175C) kwa dakika 30-35. Sahani ya kitamu na ya afya iko tayari!
