Jinsi Ya Kupika Nyama Ya Ng'ombe Na Saladi Na Mboga

Jinsi Ya Kupika Nyama Ya Ng'ombe Na Saladi Na Mboga
Jinsi Ya Kupika Nyama Ya Ng'ombe Na Saladi Na Mboga
Anonim

Nyama ya nyama ni nyama ya kitamu sana ambayo inathaminiwa sana na wataalamu wa lishe na gourmets kutoka kote ulimwenguni. Bidhaa hiyo ina utajiri wa zinki na chuma, ambayo inafanya faida kwa mwili wa mwanadamu. Sahani nyingi tofauti zinaweza kutayarishwa kutoka kwa nyama kama hiyo, kwa mfano, nyama ya nyama yenye juisi na mboga na saladi ya kijani, ambayo ni bora kwa meza ya Mwaka Mpya.

Nyama na mboga na saladi
Nyama na mboga na saladi

Ili kupika nyama ya nyama ladha na mboga, utahitaji viungo vifuatavyo:

  • nyanya za cherry kwa kutumikia,
  • majani ya lettuce kwa kutumikia,
  • tawi la Rosemary
  • manukato yoyote ya nyama ya ng'ombe,
  • chumvi,
  • 60 ml mafuta,
  • 500 g ya massa ya nyama.

Hatua za kupikia:

  1. Suuza kipande cha nyama ya ng'ombe kabisa chini ya maji ya bomba na ukate kwa sehemu tatu sawa sawa na sentimita tatu nene.
  2. Chukua kitoweo chochote cha nyama na uchanganye na mililita 60 ya mafuta, chumvi kidogo. Panua kila kipande cha nyama ya ng'ombe na marinade inayosababishwa pande zote. Marina nyama ya joto kwa muda wa saa moja na nusu. Kisha weka vipande kwenye skillet moto, kaanga kila upande kwa dakika nne, hadi utakapo cheka.
  3. Hamisha nyama ya kukaanga kwenye karatasi ya kuoka, bake kwenye oveni iliyowaka moto hadi digrii mia mbili kwa dakika 20-30.
  4. Wakati vipande vya nyama iliyochafuliwa vimeoka, suuza na nyanya kavu ya cherry na saladi. Kata nyanya kwa nusu, toa saladi kwa mikono yako.
  5. Weka nyama iliyokamilishwa kwenye sahani, weka majani ya saladi karibu nayo, juu yao nusu ya nyanya za cherry na Rosemary.

Ilipendekeza: