Chakula cha jioni bora kinaeleweka kama kitamu, nyepesi, na kalori ndogo, lakini wakati huo huo sahani ya kuridhisha. Moja ya sahani hizi ni mchele na kuku na squid.
Ni muhimu
Mbali na mchele yenyewe, kuku na squid, utahitaji pia siagi, chumvi na cream
Maagizo
Hatua ya 1
Kata kuku na squid kuwa vipande nyembamba. Kwanza weka kuku kwenye sufuria iliyowaka moto na kaanga hadi hudhurungi ya dhahabu, kisha ongeza squid na kaanga kwa dakika 10 nyingine. Squids hakuna kesi inahitaji kupikwa kwa muda mrefu, vinginevyo watafanana na mpira. Ni bora kukaanga viungo hivi kwenye siagi.
Hatua ya 2
Wakati kuku ni kukaanga, unahitaji kuchemsha mchele. Inashauriwa kuchukua mchele uliosuguliwa. Baada ya bidhaa zote kupikwa, unahitaji kuzichanganya, chumvi na kuongeza cream, kisha changanya kila kitu, funika na wacha isimame kwa muda. Kwa njia, kuhusu cream, hauitaji kutumia cream nzito sana, 10% ni sawa.
Hatua ya 3
Matokeo ya mwisho ni sahani ya kitamu isiyo ya kawaida ambayo inaweza kutumiwa na nyanya ndogo na saladi. Mchuzi wa soya pia ni mzuri badala ya chumvi; wapenzi wa viungo pia wanaweza kuongeza msimu wao wa kupenda ili kuonja.
Baada ya chakula cha jioni kama hicho, haifai kuwa na wasiwasi juu ya takwimu yako!
