Casserole ya Zucchini ni sahani ya chini ya kalori na rahisi. Chakula cha jioni hiki kitapendeza kila mtu.
Ni muhimu
- -300 g minofu ya kuku;
- -450 g ya nyama ya nyama;
- Karoti -1;
- -2 vitunguu;
- -3 zukini;
- -6 mayai;
- Nyanya -3;
- Vijiko -2 vya mafuta ya mboga;
- Vijiko -3 vya cream ya sour;
- -0.5 kijiko cha chumvi, viungo (pilipili nyeusi, basil, rosemary, coriander).
Maagizo
Hatua ya 1
Andaa nyama iliyokatwa. Chukua nyama (unaweza kutumia aina moja ya nyama, au mbili, kwa hiari ya mpishi), safisha na ukate vipande vipande. Kisha izungushe kupitia grinder ya nyama. Mimina mafuta kwenye multicooker, kata kitunguu ndani ya pete na ukike ndani yake ukitumia hali ya "kaanga". Kisha ongeza nyama iliyokatwa, karoti kwa vitunguu vya kukaanga na endelea kukaanga misa. Kaanga kwa dakika 25. Wakati wa kupikia unategemea sifa za nguvu za multicooker.
Hatua ya 2
Kata laini zukini, au wavu kwenye grater iliyo na coarse. Ongeza vitunguu na zukini kwa misa iliyoandaliwa kwenye multicooker. Nyunyiza na kitoweo. Koroga na kuzima multicooker.
Hatua ya 3
Ili kuandaa kujaza mayai, vunja mayai, ongeza chumvi na cream ya sour. Koroga uthabiti na uimimine juu ya zukini na nyama ya kukaanga, ambayo iko kwenye duka la kupikia.
Hatua ya 4
Kata nyanya kwenye pete na uweke juu ya casserole. Washa hali ya kuoka kwenye multicooker na upike kwa dakika 50.
Hatua ya 5
Baada ya casserole kupikwa, acha iwe baridi. Kata casserole kilichopozwa katika sehemu, weka sahani kwenye sahani na uwape wageni.
