Rolls Na Tuna, Mchicha Na Karoti

Orodha ya maudhui:

Rolls Na Tuna, Mchicha Na Karoti
Rolls Na Tuna, Mchicha Na Karoti

Video: Rolls Na Tuna, Mchicha Na Karoti

Video: Rolls Na Tuna, Mchicha Na Karoti
Video: Jinsi ya Kupika Utumbo ukichanganya na Mchicha, Mnafu na Majani ya Maboga | Pika na Babysky 2024, Novemba
Anonim

Rolls hizi za asili na tuna, mchicha na karoti zinaweza kutumiwa kwa mtoto wako kama kiamsha kinywa chenye afya. Na itakuwa muhimu kwa watu wazima kujaribu vitafunio kama hivyo.

Rolls na tuna, mchicha na karoti
Rolls na tuna, mchicha na karoti

Ni muhimu

  • Kwa huduma sita:
  • - maharagwe ya cannellini - 400 g;
  • - makopo tuna - 400 g;
  • - pilipili ya makopo - 200 g;
  • - cheddar jibini - 150 g;
  • - mchicha safi - 130 g;
  • - mikate - vipande 6;
  • - karoti mbili, vitunguu;
  • - maji ya limao, mafuta - 3 tbsp. miiko.

Maagizo

Hatua ya 1

Weka maharagwe kwenye bakuli, ongeza juisi kutoka kwa kopo (lakini sio yote!).

Hatua ya 2

Ongeza mafuta ya mizeituni, maji ya limao. Mash hadi puree, na kuongeza kioevu zaidi kutoka kwenye jar kama inahitajika. Chumvi kwa ladha.

Hatua ya 3

Pasha moto mikate, ueneze na kuweka maharagwe. Kisha weka majani ya mchicha, tuna, vitunguu iliyokatwa, pilipili kukatwa vipande vipande, karoti chakavu. Nyunyiza na cheddar iliyokunwa.

Hatua ya 4

Sasa inabaki kufunika tortilla kwenye roll, tukifunga kingo ndani. Rolls na tuna, mchicha na karoti ziko tayari.

Ilipendekeza:

Mchicha Wa Mchicha

Mchicha Wa Mchicha

Kila mtu amezoea ukweli kwamba rolls, kama sheria, ni tamu, na matunda na matunda mengi ya kujazwa. Lakini kuna njia mbadala kubwa kwao, hizi ni safu na nyama, samaki, uyoga. Ni muhimu - mchicha - gramu 500 - yai ya kuchemsha -4 vipande - mayai mabichi -5 vipande - cream -100 gramu - unga - 3 tbsp

Mchicha Wa Mchicha: Mapishi

Mchicha Wa Mchicha: Mapishi

Mchicha ni bidhaa yenye afya ambayo inashauriwa kujumuishwa kwenye menyu mara nyingi iwezekanavyo. Wale ambao hawapendi supu ya kabichi ya kijani, saladi na sahani za kando hakika watafurahiya mkate wa mchicha wenye moyo na laini. Greens ndani yake imeunganishwa kwa usawa na mayai, jibini, cream ya sour na viungo vingine vya kupendeza

Mchicha Wa Mchicha Na Jibini La Jumba Na Lax

Mchicha Wa Mchicha Na Jibini La Jumba Na Lax

Mchanganyiko wa mchicha, jibini la kottage na samaki nyekundu sio afya tu, lakini pia ni kitamu sana! Aina ya asili ya kivutio itakuwa mapambo mazuri kwa meza ya sherehe. Ni muhimu Mchicha uliohifadhiwa katika washers 200 gr Maziwa 2 pcs Unga 2 tbsp

Mchicha Wa Mchicha Na Machungwa Na Parachichi

Mchicha Wa Mchicha Na Machungwa Na Parachichi

Kwa kuwa mchicha ni ladha ya kutosha, inaweza kuunganishwa na vyakula anuwai kwenye saladi ili kuunda kaaka ya kuvutia. Ni muhimu - mchicha; - machungwa (2 pcs.); - juisi ya ½ limau na machungwa 1; - asali (1 tsp)

Mchicha Wa Nyama Ya Mchicha Na Mchuzi Wa Pilipili

Mchicha Wa Nyama Ya Mchicha Na Mchuzi Wa Pilipili

Nyama za nyama hupikwa kwenye oveni, kwa hivyo hakuna haja ya kusimama karibu na jiko na sufuria ya kukaanga na kupika nyama za nyama kwa zamu. Ni muhimu - 200 g mchicha, - 800 g nyama ya kusaga, - yai 1, - 1 kijiko. haradali ya meza, - 50 g iliyokatwa parmesan, - vipande 3 vya mkate mweupe wa toast bila ganda, - pilipili 2 za kengele, - kitunguu 1, - nyanya 3, - chumvi na pilipili nyeusi iliyokatwa ili kuonja